Tajna dugovječnosti je jednostavna. Kao što se ispostavilo, sve što trebate je samo da posjetite saunu češće kako bi se poboljšati zdravlje i povećati dugovječnost.
Sauna - vrlo ugodna procedura, a to je još jedan razlog da ne zanemarimo. Zvuči previše dobro da bude istina? Je li sauna tako učinkovita? Da, nemojte sumnjati!
Nedavne studije znanstvenika dokazuju da boravak u sauni smanjuje rizik od srčanih problema i pritiska. Dok ti blaženstvo uživaš opuštanje učinak saune, nevjerojatni procesi se odvijaju u vašem tijelu. Opterećenje na krvožilnom sustavu se smanjuje, plovila se rastu, srce se trenira.
Finski znanstvenici proveli su eksperiment: gledali su preko 2.000 muškaraca starih 42 do 62 godine. Muškarci koji redovito posjećuju saunu dva puta tjedno, smanjili su rizik od umiranja od moždanog udara za 40%.
Povećanje pulsa i aktivnog znojenja donosi bezuvjetnu korist vašem tijelu. Organi se čiste od toksina kroz kožu, tijelo se pomlađuje. Opuštanje, koje uvijek prati saunu, vrlo je korisno za živčani sustav. preživjeli teški stres, sauna je potrebna više od antidepresiva!
Unatoč činjenici da su istraživači obavili isključivo na muškarcima, sauna je također korisna za zdravlje žena. Najkorisnija je sauna sa suhim zrakom, temperatura u njoj bi trebala biti od 80 ° C do 100 ° C.
Sauna je korisna, kao i klase u teretani, jer se u tijeku vježbanje ubrzava otkucaji srca i znojenje. Odaberite ono što vam se najviše sviđa u teretani ili sauni, poboljšavajte svoje zdravlje. Odlazak na saunu umjesto treninga i obrnuto je sjajna ideja.
Recite svojim prijateljima o prednostima saune! Podsjetite ih da je ovo sjajan način da provedete svoje vrijeme ugodno i sa zdravstvenim blagodatima.
