Voćna salata - Ovo je vrlo jednostavan, zadovoljavajući i istodobno zdravo jelo. Sjeckanje voća za salatu traje minimalno vrijeme, možete kombinirati okuse i isprobati nove varijacije svaki dan. I što se to događa, ako napunite salatu jogurtom s malo masnoće, - riječi ne mogu prenijeti.
Uz voćnu salatu, masa dobrih vitamina i mikroelemenata ulazi u vaše tijelo. Ovo jelo može biti izvrstan doručak, večera ili snack sredinom dana. S obzirom na to da je voćna salata lagana i hranjiva, možete zadovoljiti svoju glad i istovremeno osjetiti svjetlo.
Idemo dalje zbog glavnih razloga zbog kojih je voćna salata naš jelo.
Zašto biste trebali jesti voćnu salatu
- Salate nikad ne smetaju.
Različite boje i teksture plodova ne samo da su ugodne za oči, nego također potiču apetit. Svakodnevno možete stvoriti novu salatu po vlastitom nahođenju. Osim toga, možete dodati nešto od povrća (lišća salate), zdravih masnoća (maslinovo ulje), pa čak i tune ili škampi u salatu.
- Uz njihovu pomoć dobivamo potrebnu količinu voća i povrća.
Za održavanje dobrog zdravlja, preporučljivo je jesti voće ili povrće 5 puta dnevno. Mala jabuka, velika naranča, pola šalice plodova - to su već 3 obroka.
- Oni su dobar izvor vlakana.
Unatoč činjenici da vlakna ne sadrže vitamine i minerale, naše tijelo još uvijek treba. Vlakna nam daje osjećaj punine, usporava oslobađanje glukoze, a također omogućuje tijelu da učinkovitije riješi otpad.
- Salate sadrže mnogo vitamina i minerala.
Voće je bogato vitaminima, mineralima, enzimima i antioksidansima koji pomažu stanicama da rade svoj posao ispravno. Oni odgađaju pojavu znakova preranog starenja, smanjuju kronične upale i štite naše stanice od slobodnih radikala.
Voćna salata je neobično zdrava hrana koja će vam dati mnogo prednosti. Štoviše, zadovoljstvo je učiniti ih. Napunite hladnjak voćem i budite uvijek u dobrom stanju!
