Što prije počnete prakticirati te navike, što više živite! I važno je ne samo da će vam provedba ovih pravila dati dugovječnost. Glavna stvar - možete se osjećati zdravo, cvjetanje i puna energije sve do posljednjeg dana vašeg života. Pročitajte što trebate učiniti svaki dan kako bi vaša mladost bila vječna.
Kako živjeti do starosti
- Budi aktivan.
Što više hodate, trčite, plivate, to bolje vaše zdravlje. Spasiti nečije aktivnosti je produžiti mladost. Kopanje krumpira jednom godišnje je sjajno, ali mnogo bolje za vaše zdravlje svakodnevno je vježbanje. Saznajte kako uživati u tjelesnoj aktivnosti. - Čujete se često.
U nastavku teme tjelesne aktivnosti želim vas podsjetiti da se morate češće ustajati. Samo ustajte s vremena na vrijeme tijekom posla. Ovo će godinama produžiti život - srce će raditi bolje, kralježnica će biti glatka. Cirkulacija krvi u mozgu također će biti aktivnija, što će spriječiti razvoj senilne skleroze. 
- Pijte čašu vina dnevno.
Ova količina alkohola je optimalna dnevna doza.Vino će ojačati vaše krvne žile, učiniti živčani sustav opuštenije. Čaša vina dnevno - smjesa za dugovječnost. - Prestani pušiti.
Pušenje - ionako je zlo. Ako si možete priuštiti prevrtanje čaše vina dnevno, onda je bolje odustati od pušenja. - Jedite matice.
Jedenje matica produžuje život! To je matice koje sadrže vrijedne tvari koje pomažu tijelu da pobjegne od bolesti srca i dijabetesa. Zato jesti matice: to je ukusno i zdravo. - Jedi sushi.
Ljubitelji sushi pobijediti: ovo je vrlo zdrava hrana, bez sumnje. Omega-3 kiseline, koje su prisutne u velikim količinama u sushi, značajno produljuju život. - Jedite tamnu čokoladu.
Tamna čokolada je vrlo dobra za srce. Jedite ga dvaput tjedno i ojačat ćete srčani mišić. - Pijte zeleni čaj.
Antioksidansi, koji se nalaze u zelenoj čaji, ne samo da spasiti od infekcija, nego i produžiti život. Piti više zelenog čaja - tako da očistite tijelo toksina i pomažete mu da se odupre raznim bolestima. - Budi sretan.
Uzmi život kao uzbudljivu igru. Emocionalna sklad i ravnoteža jamče da produžite svoj život i održavate zdravlje sve do posljednjih dana.
Tajna dugovječnosti - počnite brinuti o sebi još uvijek u mladostiRecite svima o ovim savjetima koji godinama mogu produžiti život, razmislite o svojim voljenima.
