"Je li moguće učinkovito očistiti tijelo za poboljšanje dobrobiti i gubitka kilograma, a ne gladujući?" - mnoge su žene zainteresirane. Da je moguće!
Predlažemo da radite sljedeće program čišćenja, što će osigurati glatki rad tijela. Organizirajte dan dolaska koji vam je potreban samo jednom mjesečno. Ne vjerujte što radi? I pokušaj je!
Plan dnevnog isteka
- Ujutro popiti čašu vode s nekoliko kapi limunovog soka.
- Za doručak, pripremite voćnu salatu, možete koristiti izbor jagode, maline, borovnice, kupine, trešnje, jabuke, kruške. Napunite jogurtom s niskim udjelom masnoća i posipajte omiljenim maticama.
- Prije ručka popijte čašu vode s limunom. Nakon 15 minuta, jedite jednu bananu i šaku sjemenki bundeve.
- Za ručak, napravite salatu s grahom, začinjena maslinovim uljem.
- Pijte čašu vode s limunom. Nakon 15 minuta na podu pripremite salatu od krastavaca, rotkvica, celera s šačicom grožđica.
- Za večeru možete jesti kuhanu ribu. Kombinirajte ovo jelo s steamed povrćem.
- Sat prije spavanja, popijte čašu vode s nekoliko kapi limunovog soka.
- Dijelovi hrane trebaju biti mali. Limunska voda je vrlo korisna, ali je kontraindicirana u slučaju visoke kiselosti želučanog soka, kao iu peptičnom ulkusu.
Takav dan posta je vrlo učinkovit za one koji se žele osjećati izvrsno. Ne zaboravite također redovne sportske aktivnosti i pravilnu prehranu!
Podijelite ovaj plan dnevnog isteka sa svojim prijateljima!
