Ponavljanje je majka učenja. Ponovite ponovo i ponovno - kako biste izgubiti težinuNe treba titanski napor. Dovoljno je samo biti dosljedan! Sve akcije osobe koja slimming mora poslušati zdrav razum, mehanizam našeg tijela je vrlo logičan.
Ponovno pročitajte kako biste objedinili ova jednostavna pravila - uskoro ćete postati vitki. Slijedite ove preporuke i uživajte u rezultatima. Ljepota i zdravlje su u vašim rukama, preuzmite odgovornost za svoj život na sebi!
Kako izgubiti težinu
- Trebate najmanje 8 čaša vode dnevno.
Ne čaj, a ne kava, ali voda. Potrebno je za brz metabolizam. Ako pijete dovoljno, vidjet ćete pozitivne promjene ne samo u težini, već iu stanju kože. - Pijte 1-2 čaše vode na prazan želudac
Za čišćenje tijela piti vodu odmah nakon buđenja. Obrazujte ovu korisnu naviku u sebi, tijelo će vam biti vrlo zahvalni. - Nastavite čak i nakon kvarova
Ako ste zavedeni ukusnim komadom nekog štetnog jela - to ne smeta. Nastavite izgubiti težinu, kao da se ništa nije dogodilo, ali izradite hranu koju jedu tijekom treninga. - Pravilna hrana i piće
Poboljšati metabolizam pića: vodu s limunom, čaj od đumbira (pari krugovi đumbira, čir cimeta, krug limuna). Metabolizam je najbolje disperzirano: posuđe s dodatkom cimeta, đumbira, papra, a također i grejpfrut, limun. - Nikada nemoj gladiti
Hranu treba stalno progutati, uživati u zalogaju, jesti 5-6 puta dnevno. Potrebno je održavati metabolizam na odgovarajućoj razini. - Pijte puno čaja bez šećera
Čaj, posebno zeleni, pridonosi gubitku težine. Ako stvarno želite jesti - piti prvi čaj, a zatim jesti. - Nemojte jesti 2-3 sata prije spavanja
Nakon 6 sati možete jesti, ali prije spavanja - ne, ne! - Spavanje je sveto
Dosta vremena za spavanje. Osoba koja dobiva dovoljno spavanja gubi na težini brže i trpi manje od iznenadnih napada gladi. - Masaža i kupka
Prepustite se! Masaža, omatanje, trljanje, kupanje ... Pazite na tijelo, zauzvrat će zasjati zdravlje i ljepotu! - Nema kobasica
Bez kobasica, kobasica, dimljenog mesa. Ovo je tako gadno stvar. što da kažem o njima ne vrijedi. Prestani spasiti smeće u tijelu! - Uklonite štetne masti iz prehrane
Manji maslac, više - maslina i lan. - Idite na sport
Glavna stvar je trenirati vas donijeti užitak. Nemojte vremena doći do njegovih osjetila - i već izgubili težinu!
Ljubite se, prihvatite se kao i vi, ali nemojte zaboraviti - tanak lik nužno prije svega za zdravlje. Uostalom, nezdrav čovjek ne može biti zadovoljan, ali svi to želimo na taj način ...
Podijelite ovaj članak sa svojim tankim i ne tako dobrim prijateljima. Gubitak težine zajedno je puno zabavnije!
