Već 15 godina jedem s mojim rukama, imam hrabrosti reći ... Zaboravi!

Moj bliski prijatelj nedavno se vratio iz Indije, gdje je živjela šest mjeseci. Rekla mi je mnogo različitih priča, a onda mi je ispričala tradicije ove zemlje. Bila je vrlo impresionirana činjenicom da većina Indijanaca jedu s rukama. Ovu je tradiciju toliko voljela da je sama odlučila jesti na taj način. Pitao sam se na temelju čega je ta tradicija, i odlučio sam ga detaljnije pogledati.

Kako lako izgubiti težinu kod kuće

Korištenje pribora za nas je iznimno poznato, jer je prikladno, lijepo i higijensko. To je samo, kako se ispostavilo, mnogo zdravije jesti hranu s rukama i "Tako jednostavno!" će vam reći zašto.

5 razloga

1. Poboljšajte probavu
   Kada rukama uzmete hranu, ne samo da osjetite njezin miris, već i strukturu i temperaturu. Zbog toga mozak prima signal da ćete jesti. Mozak, zauzvrat, šalje signale u trbuh i već priprema probavne sokove. I u našim dlanovima postoji specifična mikroflora koja pomaže u procesu probave.

   Zahvaljujući svim tim čimbenicima rad probavnog sustava dobivanje bolje.Osim toga, nema rizika da proguta previše vruće hrane ili spali jezik, jer ćete osjetiti temperaturu hrane prije obroka.

   

2. Zasićenje i mir
   Kada jedete s rukama, koncentrirajte se više na proces, na ono što jedete. Zato postanete mirni i usredotočeni, jedite polako i postanite zadovoljni manje hrane. Vjerujte mi, u ovom slučaju, užitak jedenja je mnogo više.

   Osim toga, ova metoda unosa hrane doprinosi gubitku težine. Ne prejedate, polako jedete, probava savršeno radi - sve to doprinosi postupnom i učinkovitom raspolaganju dodatnim kilogramima.

   

3. Balansiranje energije života
   Ako uletite malo u Vede, vidjet ćete da je položaj ruku tijekom jela prikazan yoga mudrima. Oni nose ljekovitu moć i koriste se za meditaciju.

   Ayurveda kaže da je svaki prst odgovoran za jedan od pet elemenata. Odveze negativne elemente, hrane hranu i aktiviraju protok vitalne energije. Kada jedete pribor za jelo, energija nije zasićena.

   

4. Regulacija dijabetesa
   Najviše neugodan simptom dijabetesa je glad.Osoba je gladna, brzo jede, što uzrokuje oštar skok šećera u krvi. To također može pomoći rukama hrane. Istodobno, hrana se polako konzumira, što pomaže u sprječavanju iznenadnih šećera.

   

5. Spriječite prejedanje
   Vrlo često prejedamo, zbog ovog i onda prekomjerne tjelesne težine i zdravstvenih problema. Overeating se javlja iz mnogih razloga: stres, gubitak kontrole nakon stroge prehrane i mnogi drugi. Hrana s rukama pridonosi potpunoj svijesti o procesu, koji pomaže u borbi s prejedanjem.

   

Kao što vidite, prednosti ovog načina prehrane su ogromne. Ovaj način jela svakako će vam pomoći poboljšati vaše zdravlje, izgubiti nekoliko kilograma i uzeti drugačiji pogled na ono što jedete i kako to radite. Ponekad je vrlo važno usporiti ritam života i uživati ​​u trenutku.

Što mislite o početku jesti s rukama? Podijelite svoje mišljenje u komentarima!