8 korisnih kombinacija rajčice i brokule protiv raka, luka i heljde za ...

Svaki prirodni proizvod ima niz korisnih svojstava i skup jedinstvenih mikroelemenata. Ali mnogi od njih su tako brzo transformirani da naše tijelo nema vremena da ih asimilira. Nutricionističke nutricionisti tvrde da je, kako bi dobio maksimalnu korist od korištenja ovog ili onog proizvoda, treba pronaći idealnog "partnera".

© DepositPhotos

izdanje "Tako jednostavno!" će vam reći o 8 većina korisne kombinacije proizvoda, što će donijeti velike prednosti vašem tijelu i služiti kao prevencija mnogih ozbiljnih bolesti.

Najkorisniji proizvodi

1. Bugarski papar i grah - skladište željeza i vitamina C
   Kako bi se spriječio razvoj anemije, preporučuju se mahunarki kombinirati s voćem i povrćem bogatim vitaminom C. Oni sadrže željezo biljnog podrijetla, koje tijelo apsorbira za samo 3-5% za razliku od ovog elementa porijekla mesa (20-30%). Na primjer, najprofitabilniji i ukusniji par graha bit će slatki papar.

   100 g ovog povrća sadrži 250 mg askorbinske kiseline (vitamin C), koji pomaže apsorbirati žlijezdu. Posebno je korisna ova kombinacija za vegane i vegetarijance.

   © DepositPhotos

2. Rajčica i brokula sprječavaju razvoj raka
   Kombinacija rajčice i brokule je ukusna i zdrava istodobno: salate, rakije, juhe, pizza. Svatko može kuhati nešto ukusno. I povrće ima dobre antitumorske osobine. Tijekom eksperimenta, znanstvenici su otkrili da kod pacijenata oboljelih od raka štakora koji su dobili te proizvode, tumori su se smanjili za prosječno 52%. U ovom slučaju, uporaba tih proizvoda zasebno je dala manje pozitivnih rezultata.

   © DepositPhotos

3. Luk, češnjak i žitarice
   Žitarice od cjelovitog zrna sadrže mnogo željeza i cinka, ali su ti mikroelementi vrlo slabo apsorbirani u tijelu. Bogat je sivo češnjak ili luk koji će pomoći tim tvarima da ostanu u tijelu i obavljaju svoju funkciju. Usput, ovi proizvodi dobro nadopunjuju žitarice, kako u sirovom tako i termičkom obliku. Zato jesti svoje omiljene žitarice bez straha od neugodnog mirisa.

   © DepositPhotos

4. Rajčica i maslinovo ulje - prevencija moždanog udara
   Maslinovo ulje bogato je oleinskom kiselinom, što značajno smanjuje loša razina kolesterola, koji, kao što je poznato, začepljuje krvne žile i izaziva moždani udar. U kombinaciji s rajčicom, bogatom antioksidansima, ulje postaje prava obrana protiv kardiovaskularnih i neuroloških bolesti.Usput, ova kombinacija proizvoda smatra se temeljem mediteranske prehrane.

   © DepositPhotos

5. Jaja i sir pridonose apsorpciji kalcija
   Već je poznato da se kalcij ponekad bolje apsorbira uz vitamin D, koji se aktivno proizvodi u tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Ali u hladnoj sezoni savjetujemo vam da upotrijebite sireve, posebno sir, u kombinaciji s kuhanim jaješcima.

   © DepositPhotos

6. Prokulica i maslinovog ulja za probavu vitamina K
   Bruxelles i cvjetača bogati su vitaminom K, što je neophodno za održavanje zdrave jetre i crijeva. Nedostatak vitamina K također uzrokuje krvarenje zubnog mesa. Ovaj je vitamin topljiv u mastima, pa ga maslinovo ulje može pomoći u probavljanju, što zauzvrat ima niz ljekovitih svojstava.

   © DepositPhotos

7. Jabuke i kakao - najbolji antioksidans
   U jabukama, mnogo željeza, ali uz njihovu kožu sadrži flavonoidni kvercetin, koji ima moćna protuupalna svojstva. I u kombinaciji s bogatim antioksidansima kakao jabuke savršeno ojačati imunološki sustav i spriječiti razvoj ateroskleroze.Ovaj par proizvoda možete kušati razne ukusne slastice.

   © DepositPhotos

8. Kurkuma i crni papar - protuupalni
   Kurkuma je široko poznat po antiseptičkim, antibakterijskim i protuupalnim učincima. Pepper sadrži alkaloidni piperin, koji ima antikonvulzivne i analgetske učinke. U par kurkuma, to se pretvara u lijek za liječenje i liječenje rana, prevenciju neoplastičnih bolesti, Alzheimerove bolesti, multiple skleroze, artritisa. Zato slobodno dodajte ove začine na jela.

   © DepositPhotos

Koristite ove proizvode u parovima kako biste imali maksimalnu korist. Također možete naći u tablici kako drugi proizvodi međusobno djeluju, što je često prisutno u našoj prehrani.

Recite nam u komentarima ako razmišljate o tome koriste li proizvodi koji upotrebljavate jedan s drugim. I dijelite korisni članak sa svojim prijateljima na društvenim mrežama!

Pregledi fotografija depositphotos.