Drevni Grci su maslinu nazivali darom koje im je božica Atena predstavila. Kroz stoljeća, neobičan ukus i korisna svojstva maslina stanovnici mnogih sjevernih naroda također su naučili.
Voće maslina - ovo je hrana za amatera. Ali svatko treba koristiti masline, jer imaju blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje. Masline su bogate kalcijem, kalijem, natrijom, željezom i magnezijem. Oni također mogu pohvaliti visokim sadržajem vlakana, proteina i vitamina A, B, E, D i K. Skupili smo glavne prednosti ovih voća i savjetujemo vam da dodate masline na dnevnu prehranu.
Što je korisno masline
- Masline smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Masline sadrže mononezasićene masne kiseline. Njihova uporaba pomoći će smanjiti razinu "lošeg" kolesterola u krvi i ojačati zidove krvnih žila. Također, plodovi stabla maslina bogati su polifenolima, koji su prirodni antioksidanti. Oni sprječavaju pojavu i razvoj ateroskleroze, kao i povećavaju imunitet. - ... izvrstan su način za sprečavanje raka.
Istraživanja pokazuju da kronična upala i oksidacijski stres negativno utječu na zdravlje i mogu uzrokovati različite bolesti, uključujući rak.Masline će pomoći smanjiti rizik od raka jer sadrže antioksidante i protuupalne tvari. Također, neke tvari koje su prisutne u sastavu maslina mogu pomoći u liječenju ove bolesti. - ... pridonose gubitku težine.
Korištenje mononezasićenih masti, koje se nalaze u maslinama, pomaže smanjiti težinu. Te masti aktiviraju proces taljenja viška masnog tkiva uglavnom u abdomenu. Oni također pomažu u održavanju apetita pod kontrolom, zadržavajući osjećaj punine dugo vremena. - ... ubrzava proces probave.
Masline su također dobar izvor netopivih dijetalnih vlakana. Oni ubrzavaju rad želuca i očistiti tijelo, uklanjajući višak žuči i toksine. - ... poboljšati stanje kose i kože.
Antioksidansi koji se nalaze u maslinama pomažu smanjiti i glatke bore. Također, ove su plodove bogate vitaminima A i E koji će vam dati kosu lijep sjaj i snagu. - ... poboljšati viziju.
Masline su izvrstan izvor vitamina A, koji je neophodan za dobar vid. Također, ljudi koji jedu hranu bogatu ovim vitaminom nisu osjetljivi na katarakte.
Uključite u prehranu jela s plodovima stabla maslina. Uskoro ćete primijetiti pozitivan rezultat.
Podijelite članak o blagodatima maslina s prijateljima, pustite ih da počnu jesti ove korisne plodove i cijeniti njihovu čudesnu moć.
