Svaki dan je obavljala ove 4 vježbe ... Zbog takvih rezultata, spreman sam voljeti sport!

Vrijeme zimskih praznika završava, sve je završeno i završeno, a to znači da je vrijeme za povratak na trening ... Danas "Tako jednostavno!" pokazat će vam koji intenzivna vježba Ojačavaju sve mišiće i pomažu u brzom približavanju likova.

Samo 4 vježbe, 5 minuta dnevno... Čini se samo malo - morate znojiti! Ali prije nego što počnete, nemojte zaboraviti malo zagrijati.

5-minutno vježbanje cijelog tijela

1. Opseg koljena - 10 puta.
2. Burpy (čučanje, odskočiti unatrag, guranje i skakanje) - 5 puta.
3. Komplikirana traka - 10 puta.
4. Vježba "Pas - ptica" - 10 puta.

U video, fitness trener Zuzana Light pokazuje kako to učiniti snažne vježbe, Uspjet ćete se, usuditi se!

Izvršite vježbe u krugu i bez pauze za odmor točno pet minuta.

Oh, vruće! Vrijeme je da se odmorite malo ... Ovo dnevno izražavanje vježbanja je mali test, ali rezultati su vrijedni!

Sigurno ovi vježba nije za lijenost će zanimati vaše prijatelje. Podijelite s njima!