Danas imamo poseban dar za vas. Ovo je detaljan izbornik za taj dan! Uređivanje takvih dana posta 2 puta tjedno, brzo ćete izgubiti težinu. Napišite komentare ako vam se svidio ovaj plan, mi ćemo vam biti zahvalni za povratne informacije!
Jessica Jones ima magisterij u prehrani. Izgleda prekrasno i zna kako zadržati svoju težinu normalnom. "Pravi nutricionisti ne bi smjeli samo odabrati pravi izbornik za druge ljude, već i pokušati živjeti po načelima zdrave prehrane."- kaže Jessica, bez obzira želite li izgubiti težinu, riješiti se hipertenzije i visokog kolesterola ili jednostavno jesti s minimalnim opterećenjem unutarnjih organa - svejedno dijeta je neophodna, Cilj: Jedite što je moguće zdravo!
Jessica se osjeća sigurni u dijetologiju: ona je uvijek željela imati sjajna figurai ona je postigla. Sada žena pomaže drugima pronaći savršene oblike.
Savjetnik za prehranu je poziv. Hrana je često nešto vrlo intimno ljudima. Ukazujući na osobu što jesti, preuzimate odgovornost za njega - nakon svega, zdravlje i dobrobit ovise o hrani,izgled ... Jessica govori o njoj dan izbornika bez uljepšavanja.
Prva faza započinje odmah nakon buđenja.
Vlaži tijelo iznutra nakon spavanja.
"Ujutro pijem dvije šalice vode s mentom i krastavcem, stavljam vodu s krastavcima i biljem u frižideru u noć, a ujutro dobivam divno piće, a ponekad za promjenu dodam limun ili rezane voće - jabuke i breskve. Razdanam u blizini kuće, volim zelje! "
"Neko vrijeme nakon što ujutro pijem vodu, napravim zeleni koktel, vrlo ukusan i tako koristan!"
Možete napraviti zelenu glatku za bilo koji drugi omiljeni recept! "
"Volim uzeti ovaj koktel sa mnom. Kad nosite svoju omiljenu hranu u torbici, ne želite kupiti razne zalogaje za grickanje."
"Snack prije ručka je potrebno. Što češće imam zalogaj, to manje ja završim prejedanje. Voćna salata je velika da bi smanjila glad i bila puna vitamina."
Vrlo ukusna i ne-kalorična!
Vrijeme je za ručak!
"Za vrijeme ručka, volim trenirati - bez tjelesnog napora, a ne dan koji prolazi. Nakon vježbanja možete sigurno početi uživati u ručku."
"Parni pečeni povrće sa sirom - to je ono što trebate!"
"Uvijek stavljam puno začina kako bi poboljšali okus i vrstu jela, a uživajte u obroku!" Vrlo je ukusno jesti kikiriki, bademovo ulje i laneno ulje s povrćem, dobro je za kožu. "
"Nekoliko sati nakon ručka imam grickalicu na jabukama koje su poprskane cimetom. Volim naranče, često ih kombinirajući s jabukama."
Što imamo za večeru?
"Za večeru kuham neobičnu lazu, slatkiš, rajčica, rajčica, paprika, ricotta, parmezanski sir, mozzarella, sve je isto kao i obično lazanje, nego umjesto tijesta - ukusno je nevjerojatno, ali ne i opasno za lik. Pečeno povrće je u savršenom skladu s bosiljkom. "
Samo pogledajte kako izgleda ... Možete progutati jezik. Dijetna hrana treba biti ukusna!
iznenađenje: večernji desert, Jagode s grožđem i pire bundeve, jabuke, cimeta i šlagom. Mmmm ...
S orahima čak i ukusniji ...
"Moj plan dijeta sad sadrži samo 1.619 kalorija, uvijek ih prebrojam, tako malo kalorija i toliko usta za zalijevanje jela!" Na slici, ja i moja djevojka Wendy, pomažemo jedni drugima u pronalaženju neobičnih recepata zdrave hrane, Provedite vrijeme u prirodi. Izbornik igra važnu ulogu u životu žene: izgled je neodvojivo povezan s onim što jedete ... "
Dijetetski dan završava iscjeliteljskom yogom koja promiče snažni san. Ova djevojka zaspao je s lakoćom i bez osjećaja krivnje: toliko je lijepo znati da niste pojedili za jedan dan štetnih proizvoda, Niti je uopće osjetila glad. Pokažite prijateljima ovaj detaljni opis izbornika za taj dan.
Ako ponekad dogovorite takve dane, brzo ćete izgubiti težinu! Jeste li voljeli ovaj zamišljen plan obroka? Ostavite nam povratne informacije, važno nam je!
