Nakon što naučite ove čudesne činjenice o učincima celera na zdravlje, jedite ga s užitkom! Čak i ako vam se ne sviđa zelenilo, uvijek možete iskrsavati posuđe u kojoj se celer dobro uklapa s drugim proizvodima - juhe i salate s celerom su neobično mirisne.
Samo jedan grančica celera dnevno može donijeti velike prednosti vašem tijelu. Ključ za zdravlje je uravnotežena prehrana. Dodajte celer na svoju prehranu, a vaša dobrobit će se značajno poboljšati.
Prednosti celera
- Celer - niskokalorični proizvod, jedna stabljka sadrži samo 10 kalorija. To je važno za one koji su u stalnoj borbi s pretilosti.
Dodajte celer salatu umjesto više kaloričnog sastojka. Imat ćete visoki vlaknasti obrok, ali vrlo lagano!
- Celer pomaže u borbi protiv infekcija, pomaže u povećanju imuniteta. Ako imate astmu, kronični bronhitis, akne, svakako konzumirajte celer redovito, tako da ćete se oporaviti mnogo brže.
- Ako jedete celer stado za noć, vaš san će biti mirno. Celer ima smirujući učinak na živčani sustav zbog različitih elemenata u tragovima koji su u njemu prisutni s interesom.Na primjer, magnezij - zahvaljujući njemu ćete se osjećati opuštenijima.
- Celer promiče uklanjanje toksina iz tijela. Dodajte celer na svoj jelovnik, ako ste prethodnog dana konzumirali ili pili previše, ova biljka će brzo vratiti ravnotežu u tijelu i dati vam snagu.
- Celer sadrži vrlo veliku količinu vode, savršeno će vlaži tijelo. nakon dehidracija jelo celer je dobra ideja.
- Vrlo važno za zdravlje je ispravna ravnoteža vode i soli u tijelu. Kao što je gore napisano, celer ima dovoljnu količinu vode. A u celeru su prirodni mineralnih soli - Korisno je za kosti i razne metaboličke procese u vašem tijelu.
- Ako imate probleme s vidom, jesti celer. Jedan grančica ove biljke sadrži 10 posto dnevne potrebe tijela za vitaminom A. Vitamin A je također vrlo dobar za kožu.
- Celer sadrži tvar koja pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi. To je zahvaljujući ovoj komponenti da zelje mogu biti pohranjene za tako dugo. Celer je snažan izvor prirodnih antioksidansa.
- Ftalidi - tzv. Jedinstveni spojevi, bogati celerom. Oni pomažu u snižavanju krvnog tlaka, tako da svatko tko pati od hipertenzije može se savjetovati da jede celer.
- Ova lijepa biljka može poboljšati vaš seksualni život, jer sadrži feromone! Jedite celer prije datuma - uspjeh je zajamčen.
- Luteolin je flavonoid, također prisutan u celeru. Ovaj antioksidant je vrlo jak, može zaustaviti razvoj stanica raka u tijelu! Za prevenciju raka, morate uključiti celer u svoj izbornik.
Dođite na pitanje jesti selo kreativno - to se može koristiti ne samo u salatama. Sendviči s celerom i jaje - zvuči ukusno, zar ne? Postoji mnogo zanimljivih recepata gdje celer nadopunjuje raspon okusa vrlo dobro.
Korisna svojstva ovog proizvoda su tako značajna i raznolika da je grijeh ne jede zelenu granu tijekom večere. Celer se može uspješno uzgajati čak i kod kuće na prozoru, kao lonac - uvijek možete imati svježe zelje! Za ljepotu i zdravlje trebali biste isprobati ...
Recite svima o ljekovitim svojstvima celera, to je neophodno za zdravlje i dobrobit.
