Ayurvedske tajne prehrambene hrane 2 puta su ukusnije, a tijelo 100 puta zdravije!

Ono što se ne može spasiti je nutricionizam, jer to je doprinos vašem zdravlju i zdravlju vaše obitelji za godinama koje dolaze! To nije samo financijska ušteda: ušteda energije za pripremu zdrave, svježe hrane je grešna u istoj mjeri kao i kupnja jeftinijih, ali ne previše svježih i visoko kvalitetnih proizvoda.

Sve je izgrađeno na ovom principu Ayurvedska hrana, Najzdravije hrane - svježe pripremljene, sočne, slatke, masne, tople, aromatizirane i začinjene začinima - njeguje tijelo snagom i obogaćuje um.

Saznajte više o tome Indijska kuhinja Bio sam inspiriran prijateljom koji se sretan i osvježio nakon praznika u Goi. Kako je pohvalila hranu koju je tamo pokušala - nevjerojatno ukusan! Nadam se da će ti preporuke pomoći da vam prehranu učine raznovrsnijim, ukusnijim i sto puta korisnijim za tijelo.

© DepositPhotos

Ayurvedska hrana

Kuhanje zdravlje trikovi

1. Najbolja hrana je ona koja je kuhana najkasnije prije 3 sata i nije bila zagrijana. Naravno da je teško uvijek jesti svježe pripremljena hrana, ali to bi trebalo težiti. Prema Ayurvedi, ovo je ključ zdravlja.

   Ako stalno jedete hranu koja je već bila u hladnjaku, zdravstveni problemi neće završiti. Procesi razgradnje koji se javljaju u tim proizvodima možda neće biti vidljivi. Međutim, ponovno zagrijavanje hrane obično prati otpuštanje toksina koji su štetni za zdravlje. Tako kaže ayurveda. Najmanje 2 puta dnevno morate slijediti ovo pravilo kada ste kod kuće, tijekom doručka i večere.

2. Osvježiti okus jela i povećati njihovu sposobnost probavljanja tijela će vam pomoći sok od limuna, Pospite limunovom soku - žitarice, salate, meso, ribu - sve hrane će biti puno ukusnije, aromatičnije i zdravije za tijelo.
   

   © DepositPhotos

3. Sva povrća i bilje su vrlo korisni za potopiti u slaboj kurkuma 30 minuta prije kuhanja. Na 2 litre vode 1 tsp. kurkuma će biti dovoljno.

   Zašto ovo? Takvo namakanje povrća će ih spasiti od akumuliranih kemikalija, nitrata, očistiti od štetnih mikroorganizama. Sve zahvaljujući antiseptičkim svojstvima kurkuma! Neki će povrće u potpunosti otkriti njihov ukus tijekom kuhanja zahvaljujući ovom lukavom triku (na primjer, cvjetaču i brokule).
   

   © DepositPhotos

4. Ako trebate pripremiti jelo sa svježom rajčicom, ali nije, jednostavno zamijenite rajčicu s malom količinom sok od limuna ili 2 žlice tavanog jogurta.
5. Svaka jela s rajčicama zahtijevaju malo dodano šećera. Šećer će naglasiti okus rajčice i pomoći tijelu da ih probavlja.
   

   © DepositPhotos

6. Čak iu slanim posudama preporučljivo je dodati malu količinu šećera usred kuhanja. Slatina će naglasiti okus svih proizvoda i začina, jelo će iskričati s novim okusima.
7. Svako zrno treba lagano pržiti prije kuhanja, Okus jela će biti bogatiji, osim toga, kaša od žitarica iz pečenog zrna bolje se apsorbira u tijelu.
8. Kako bi svako jelo posjedovalo poseban okus i aromu, morate završiti svoju pripremu lukavim trikom.

   Zagrijte žlicu maslinovog ulja ili ghee u posudu. Bacite senfne sjemenke, kumin i začine koji su skladno prilagođeni ovoj posudi u maslacu. Dobro za tu svrhu koristite curry lišće.

   Umiješajte začinima oko jedne minute na visokoj vatri, zatim ispirajte maslac i napunite ih posudom. Bit će fantastično ukusno, 1000 puta mirisnije od redovnog rastopljenog maslaca ili povrća.
   

   © DepositPhotos

9. Poboljšajte okus svake jela posuđe, Kako bi posuđe skuhano u novoj keramici da ne bi imalo okus gline, potrebno je kuhati vodu s malom količinom riže u novom loncu.
10. Jutarnja hrana treba biti uglavnom slatka, večer - neutralna na okus (na primjer, vodeni plodovi ili povrće). Hrana za vrijeme ručka treba sadržavati sve osnovne okuse: gorak, slan, kiselo, začinjeno, kolač. Takva shema smatra se najpovoljnijom za zdravlje.
    

    © DepositPhotos

11. Ayurvedska prehrana za žene Dvostruko je korisno: pomaže u održavanju stabilne tjelesne težine, ne prerane dobi, zadržite svoju kožu u izvrsnom stanju.

    Nemojte uzeti jaku hranu nakon zalaska sunca. Sustav probavnog sustava u ovom trenutku radi pola srca, ugađanje za odmor, kao i cijeli okoliš. Zato je sva hrana koja se pojede u večernjim satima štetna za zdravlje i koja se nanosi na stranu.

12. Poželjno je da se voće zasebno jede od glavnog obroka (pola sata prije jela ili nekoliko sati poslije). Ne možete ih kombinirati s mliječnim proizvodima! Ovo je otkriće za mene. Na primjer, milkshake (banana + mlijeko) smatra se otrovnim u Ayurvedi i može uzrokovati ozbiljne bolesti kože, ako često pijete.
    

    © DepositPhotos

Nećete odmah osjetiti negativan utjecaj uzimanja štetne hrane, ali ta hrana ima kumulativni učinak: u deset godina možete postati vlasnik ozbiljnih kroničnih bolesti koje dolaze "odozdo". Da biste izbjegli bolest, jesti svježu, ukusnu i zdrava hrana - evo ayurvedski zakon, što vrijedi sve za usvajanje!

Ako cijenite sve prednosti ovih savjeta, dajte im prijatelje!