Sva smeća će nestati s metlom, samo trebate jesti ... Nema više težine!

Česte iscrpljujuće stolice mogu oštetiti život svake osobe. Rasplamsavajući osjećaj težine, boli i moralnog stresa vjerojatno vas neće smatrati mirnom i uravnoteženom osobom. Ali problem, koji je toliko neugodan pričati, može i treba biti riješen! Većina od nas u borbi protiv opstipacije resursa u ljekarni lijekovi, odvikavanje crijeva od samostalnog rada.

Ne brinite se "Tako jednostavno!" Postoji učinkovito rješenje: pravu prehranu i ove 8 prirodnih proizvoda - laksativi su bolji od tableta. Naravno, pristupačne i nevjerojatno korisne!

Laksativni proizvodi

1. Iskopaj
   Bran - najbolji prijatelji vašeg crijeva. Prirodnost i visoka koncentracija vlakana čine meku najbolju home laksativ. Uz redovitu uporabu ovog proizvoda, zatvor i problemi s probavnim sustavom mogu biti potpuno zaboravljeni.

   Međutim, suhi preša nije preporučljiva. Nije štetno, ne. Samo sirovi proizvod vjerojatno neće imati koristi vašem crijevima. Kako bi vlakna vlakana učinila rad gastrointestinalnog trakta i očistili ga od svega suvišnog proizvoda treba potopiti, Potopiti mekinje u vrućoj vodi u omjeru 1: 5. Sat vremena kasnije, isušite suvišnu vodu i dodajte mušicu na uobičajena jela.
   

2. suhe šljive
   Osušeni plod voće je nevjerojatno koristan. Budući da je blagi laksativ, šljive stimuliraju probavu, uklanjaju toksine i toksine iz tijela, normaliziraju metabolizam i imaju učinkovitu antibakterijski učinak.

   Možete koristiti šljive u čistom obliku ili staviti u kompote i decoctions - to je uvijek učinkovit! Na dan, možete jesti od 5 do 10 voća, ali pazite na svoje stanje, jer je doza za svakog pojedinca.
   

3. bundeva
   Uz dugotrajnu zatvor za stabilizaciju rada crijeva, možete koristiti bundu. Zrelo povrće sadrži vlakno, što potiče lakše guranje fekalne mase, a također pomaže očistiti crijeva od toksina i toksina.

   Bundeve će poboljšati rad probavnog sustava, ojačati imuni sustav i normalizirati rad srčanog mišića. Koristan povrće ne samo da će uštedjeti od konstipacije, već i pomoći u uklanjanju dodatnih kilograma.
   

4. Laneno sjeme
   Laneno sjeme - lijepo prirodni laksativ Agent koji brzo i priuštivo pomaže u ispravljanju rada gastrointestinalnog trakta.Dodajte 1 tbsp. l. sjemenke sjemena u kravljem siru, jogurtu ili kefiru, pripremi dekacije na osnovi sjemena lana ili guste žitarice. Ukratko, nezamjenjiv proizvod s dugim stoljećima!
   
5. Krastavac krastavaca
   Da, da, niste čuli. Krastavac krastavaca nije samo izvrstan lijek za mamurluk, već i veliki prirodni laksativ. Uzmite ovo piće čašom 4 puta dnevno, a crijeva će vam reći hvala.

   Važno! Pickle bi trebao biti bez začina i začinai onaj u kojemu krastavci lete najmanje mjesec dana je bolje.
   

6. Medna voda
   Recept za normalizaciju crijeva je jednostavan! Ujutro na prazan želudac, popiti 1 šalicu toplu vodu, otapajući u njoj 1 žlica. l. med. Medna voda ne samo da pomaže u borbi s konstipacijom, nego također pridonosi aktivaciji metaboličkih procesa, pomaže tijelu da se nosi sa kroničnim bolestima i ukusna je sredstava za opće jačanje tijela.
   
7. Maslac Kefir
   Kako bi izbjegao zatvor, umiješajte 1 žlica. l. kefir s 2 žličice. biljno ulje i piće prije spavanja. Kefir poboljšava proces asimilacije hrane u crijevima, normalizira njegovu pokretljivost i poboljšava propusnost.

   Maslac ima laksativni učinak.U kombinaciji, ova dva proizvoda ne samo da izvrsno rade u zatvoru, nego također ukloniti svoj uzrok - Posljedica neishranjenosti.
   

8. Salata "Whisk"
   Nije tajna zašto se salata tako zove: kao da s metlom oslobađa sve nepotrebne iz crijeva. Rešetkati zapečene repe, mrkve, bijeli kupus, celer i rotkvica. Dobro promiješajte i jedite bez benzinskih postaja, Jamstvo zajamčeno!
   

Nemojte zaboraviti da je ispravna pozicija tijela tijekom utroba utjecaja na kvalitetu stolice nije manja od pravilne prehrane! Sve što trebate učiniti dok sjedite na toaletu je da podignete koljena na prsa. Ne morate stati nogama na toaletu ili naučiti posebne akrobatske vještine, br. Stavite malu stolicu ili ladicu pod noge.

Taj položaj tijela je poznatiji ljudskom tijelu i pridonosi činjenici da masnice iz usta potpuno napuštaju crijeva. To smanjuje rizik od zatvora, upalnih bolesti, kile, gubitka hemoroida, zdjeličnih organa i smanjuje rizik od srčanih udara. Pokušajte i zasigurno ćete osjetiti olakšanje ne samo samog procesa, već i primijetiti kako će to sjajno utjecati na vaše zdravlje!

Kao što vidite prirodni laksativi - nije gora od ljekarne! Oni su prirodni, pristupačni i korisni za sve i sve. Pa, kako bi se trajno riješili problemi s stolicom, potrebno je normalizirati prehranu, piti dovoljno tekućine i ne brinuti se za ništa.

Zadržite ovaj koristan članak i ne zaboravite ga dijeliti sa svojim prijateljima u društvenim mrežama. Budite zdravi!