Što treba učiniti prije svega prije dugog putovanja ili važnog događaja? Tako je, olakšajte crijeva! Ali ima vremena kad se to ne dogodi prema našim željama. Kako potaknuti crijevaići "velikom"? Recite urednicima "Tako jednostavno!".
Kako brzo ići na zahod
- Topla pića
Jutarnja šalica jake kave izvrstan je stimulator pokreta crijeva. Liječnici kažu da sva topla pića imaju ovu imovinu. Širi krvne žile i uzrokuje protok krvi, toplom tekućinom aktivira crijeva. Ako trebate olakšati prije dugog putovanja, pokušajte piti šalicu kave ili čaja.
© DepositPhotos
- Rano buđenje
Tko se rano usuđuje, odlazi dobro u WC. To bi trebao biti jednom i zauvijek sjetiti ovo pravilo. Rano buđenje daje našem tijelu vrijeme za probavljanje doručka i defekata. Prije važnog događaja ili putovanja, pokušajte osigurati barem 30 minuta za toalet.
© DepositPhotos
- masaža
Lagano pritiskanje dlana na donji dio trbuha pomoći će vam da se olakšate. Ova masaža pridonosi defragmentaciji stolice, kao i aktivira crijeva, Ova metoda je vrlo učinkovita u slučaju opstipacije.
© DepositPhotos
- Kada je neophodno
Sportaši trkači koriste ovaj trik prije važnih natjecanja: stavili su glicerinske rektalni čepići. Radnja ovog lijeka počinje nakon 15-20 minuta, ali također može vas molim za par sati. Ako postoji potreba da se razriješi crijeva prije važnog događaja, bolje je staviti svijeće noć prije.
© DepositPhotos
- tjelesna aktivnost
Sport također mogu potaknuti želju da ode na WC. Stoga, prije treninga treba napraviti mali naboj i posjetite bijeli prijatelj.
© DepositPhotos
Ne posegnuti za gore navedene metode, to je vrijedno pamćenja za budućnost: normalna stolica promiče korištenje velike količine prehrambenih vlakana! Stoga je potrebno napuniti svoje izbornik jela od povrća i voća deserte.
