Hitno se trebate riješiti nekoliko dodatnih centimetara u struku, ali dijete ne donosi željeni rezultat? Često se problem nalazi u probavnom sustavu.
Problemi probavnog trakta, kao što su lijeni crijeva, probavne smetnje i zatvor, smatraju se glavnim razlogom da ne možete izgubiti težinu jer sprječavaju uklanjanje toksina iz tijela.
Kako bi se očistili crijeva od štetnih tvari koje su se nakupile u njoj, nije nimalo neophodno iscrpiti tijelo dijetama i koristiti farmaceutske pripravke, dovoljno je jesti jednostavnu i ukusnu povrću.
Intestinalna salata za čišćenje
"Tako jednostavno!" predlaže recept za detoksifikaciju salata koji će ukloniti masno tkivo iz crijeva, opskrbiti tijelo vlaknima i uravnotežiti kiselost.
Ovaj jednostavan za pripremu, bogat vitaminima i vrlo proračunskom salatom ne samo da pomaže u gubljenju tjelesne mase već i ublažava toksine i troske nakupljene u tijelu.
Što je dobra salata za čišćenje
- Prema pregledima, salata za čišćenje, ako se konzumira dva puta dnevno, savršeno započinje rad debelog crijeva. Cikla, koja tvori osnovu salate, ima laksativni učinak.
- Sve komponente salate su odabrane tako da imaju "negativan" kalorijski sadržaj. To sugerira da za njihovu obradu troši više kalorija nego što ih donose tijelu. Zbog toga su izgorene kalorije, što dovodi do smanjenja postotka deponirane masti.
- Ova salata je stvarna eliksir ljepote i mladost: sadrži puno vitamina i time pridonosi pomlađivanju stanica. Također pomaže u poboljšanju tena i uklanjanju akni, bori se od umora, poboljšava funkcioniranje želuca, uklanja zatvor.
- Ova salata puna je vlakana, čije prednosti ne znaju samo lijeni. Vlakna pomažu očistiti crijevne zidove i poboljšati peristaltiku.
- Salata za čišćenje - Ovo je korisna alternativa bočicama: krumpir, tjestenina, razne žitarice. Zamijenite salatu s poznatim bočicama, barem djelomično - i učinak neće dugo trajati.
- Salata je nevjerojatno korisna za srce i krvne žile - sadrži mnogo željeza, cinka, kalcija i raznih vitamina.
- Tvari u kupusu (obvezni sastojak) aktiviraju spaljivanje masti i smanjuju osjećaj gladi.
Salata Recepti za zdravlje i vitak
Sastojci
- 300 g bijelog kupusa
- 1 repa
- 1 mrkva
- 120 grama šljiva
- 1 hrpa listova salate
- 30 ml kefira
priprema
- Odrezati kupus, repa, oguliti i izrezati na tanke kriške. Smrskajte mrkve na gruboj rešetki, s rukama rastopite salatu.
- Isprati šljive 2-3 puta u hladnoj vodi, sipati kipuću vodu, prekriti poklopcem. Dajte mu priliku da nabubri 30-40 minuta. Nakon toga, izrežite ga u male komadiće.
- Pomiješajte sastojke u zdjelicu za salatu, napunite salatu jogurta, pustite da se natapri 10-15 minuta.
Svi sastojci se koriste sirovom. Salata od kalorija u prosjeku iznosi 50 kcal na 100 g. Može se koristiti za masiranje maslinovog ulja ili lanenog ulja.
Druga je mogućnost čak poželjnija - ulje s flaxseedom pridonosi razgradnji masti. Ne možete dodati sol i začine.
Među neznatno manje popularnim sastojcima takve salate jesu kiselo ili kiselo jabuke, poluslatko, sjemenke šipaka, rotkvice i krastavac. U stvari, možete koristiti većinu voća i povrća, sve dok imaju puno vlakana.
Trodnevna inačica prehrane na salati za čišćenje - svaki dan jede tri salate i piju dvije litre obične vode. Za to vrijeme možete izgubiti od 0,5 do 3 kg.
Podijelite recept s prijateljima i svakako ostavite pregled salate kako biste očistili crijeva - vaše mišljenje je važno za nas!
