Riža je jedna od najvažnijih jela na svijetu. Azijske zemlje konzumiraju više od 90% riže koja se uzgaja u svijetu, ali volimo i jela s ovim sastojkom. Istovremeno, riža je dovoljna visoko kalorijski proizvod, Jedna šalica riže sadrži oko 200 kalorija.
Naravno, to nije toliko, s obzirom da najčešće riža čini mali dio velike posude. Ali ako jeste pokušavajući izgubiti težinuonda treba računati svaku kaloriju.
Bez obzira na to koliko je čudno zvuk, kako bi to učinili, samo trebate dodati malo masnoće i pustiti da ova mješavina bude kul ... Znanstvenici su otkrili da kada kuhate rižu koristiti kokosovo ulje i hladnjak, tako da možete smanjiti broj kalorija za gotovo 60%!
Sastav riže uključuje probavljive i neprobavljive (otporne) škrobove. Nema enzima koji digestiraju drugi tip u ljudskom tijelu, a prvi se pretvara u šećer u tijelu, što čak može uzrokovati dijabetes.
Što više riže neprobavljiv škrobmanje kalorija koje tijelo dobiva.Da biste to učinili, pretvorite probavni škrob u neprobavljiv. Znanstvenici iz Šri Lanke proveli su niz eksperimenata i utvrdili da se to može učiniti dodavanjem žličice kokosovog ulja na rižu. Nakon toga morate kuhati oko 40 minuta. Zatim se kuhana riža stavlja u hladnjak 12 sati.
Tako pripremljena riža je 10 puta veća od neprobavljivog škroba od riže proizvedene na uobičajeni način i 50-60 posto manje kalorija.
Sve se pokazalo vrlo jednostavno. Pomoću ovog savjeta možete istodobno držati dijeta i uživajte u omiljenom proizvodu.
Ako su i vaši prijatelji gledati likrecite im o ovom otkriću!
