Problemi s vidom - smrt moderne generacije. Naše oči nisu prilagođene za opterećenja koja su pala na njih! Ako provodite dosta vremena na monitoru, trebali biste odmah paziti na zdravlje oka kako ne biste izgubili vizualnu oštrinu s dobi.
Ti savjeti pomoći će vam da poboljšate viziju, čak i ako nosite naočale ili kontaktne leće. Obratite pažnju na važne savjete: treperite češće kad ste na računalu da navlažite sclera. Sušenje sclera glavni je uzrok raznih bolesti oka!
"Tako jednostavno!" cjelovito se približio problemu i pripremio vrijedne preporuke za očuvanje i vraćanje zdravlja očiju. Koristite ih i primijetit ćete rezultat: neki ljudi čak imaju napadaje glavobolje kada dopuste da se oči opuste ...
Kako poboljšati viziju
- Odmorište oka
Uzmi naviku da kratko zatvori oči tijekom dana. Dvije će minute biti dovoljno za ostatak mišića očiju i regeneraciju vida! Zatvorite oči 2 minute svakih sat vremena tijekom radnog dana - i stvorit ćete čudo ne samo vizija, već i živčanog sustava. - Ako nosite naočale
Čak i ako imate slab vid, to nije razlog za nošenje leća ili naočala bez uklanjanja. Odustati od bodova barem pola sata dnevno, i vidjet ćete da možete bolje vidjeti. Znanstvenici još uvijek nisu došli do jednog zaključka - čaše su korisne ili ne, jer često vizija pada kad ih netko redovito koristi. - Masaža očiju
Masirajte oči barem jednom dnevno. Zahvaljujući masažama oko očiju, cirkulacija se poboljšava, oči su potpuno opuštene, a rezultat vida postaje oštriji. - Redovne pauze
Ne dopustite da vam oči budu stalno u napetosti: svakih 20 minuta, odvratite od posla i pogledajte udaljenost. Ova preporuka je posebno važna za osobe koje pate od kratkovidnosti. - Vježbe za viziju
Izvršite ove jednostavne vježbe najmanje 1 put u 2 dana, a rezultat će biti! Premjestite oči duž strelice na slikama. Ovo je izvrsno vježbanje za jačanje mišića oka! Vježbe se mogu izvoditi otvorenim i zatvorenim očima.
- Topli kompresija za oči
Ako su vam oči umorni, stavite topli komprimirani materijal iz pamučnih mrlja. Ovaj alat pomaže ne samo od umora i suhih očiju, već je učinkovit čak i kod glavobolja. - dijeta
Mrkve, maslac, riblje ulje, bilje, orasi: pobrinite se da vaša prehrana bude bogata ovim proizvodima. Oni će vam pomoći da vidite dobro u mraku, vitamin A je vrlo važan za dobar vid. - Vrijeme u prirodi
Prirodno svjetlo i svjež zrak su korisni ne samo za oči, već i za cijelo tijelo. Više šetnje izvrsna je metoda promocije zdravlja!
Oči i vid trebaju vašu pažnju i brigu. Ako poznajete prijatelje koji imaju probleme s vidom, pokažite im naš članak! Ovi uzastopni koraci pomoći će ispraviti situaciju i pažljivo očuvati zdravlje očiju.
