Dobna masnoća je uklonjena bez gram kemije! Tako su naše bake izgubile na težini, zapišite ...

Među mnogim dijetama, ponekad je teško odabrati dovoljno prikladnu za lako toleriranje i djelotvornost. Heljda hrana 14 dana pripada kategoriji terapeutskih, pomaže očistiti tijelo i lako se tolerira.

heljda - vođa među žitaricama u prehrambenoj vrijednosti. S pravom se naziva kraljica krune, jer sadrži željezo, bakar, fosfor, kalcij, magnezij, cink i mangan.

Heljda ima manje ugljikohidrata od ostalih žitarica. Međutim, to je vrijedan proteinski proizvod s visokim udjelom aminokiselina. Dakle, hrana od heljde je relativno sigurna za zdravlje.

Heljda hrana ne samo za mršavljenje, već i za razne bolesti tijela, jer ovaj proizvod smanjuje razinu kolesterola u krvi, čisti jetru, poboljšava ten i stanje kože.

Osim heljde u ovoj prehrani se koristi kefir - koristan proizvod koji stimulira gastrointestinalni trakt. Zahvaljujući kefiru, tijelo je zasićeno vitaminima A, B2, B12 i aktivnije uklanja toksine i troske. Kao rezultat toga, dobivate dvostruki učinak: željeni gubitak težine i poboljšanje kože.

Heljda hrana 14 dana

Prednosti hrane od heljde

1. Nema ograničenja na količinu heljda jede (može se jesti koliko god želite).
2. Gubitak težine na prehrani heljde neće biti popraćen općim umorom, vrtoglavicom, slabostom i letargijom tipičnim za druge učinkovite dijete.
3. Visoka učinkovitost. Gubitak težine u prosjeku iznosi više od 7 kg (u nekim slučajevima, samo u prvom tjednu, gubitak težine bio je veći od 10 kg).
4. Bučinski kašik ima visok sadržaj vlakana, što jamči fer čišćenje crijeva i jetre.
5. Usklađenost s hranjivom hranom bit će popraćena poboljšanjem izgleda kože i noktiju (zbog vitamina B grupe, hranjivih biljnih proteina i normalizacije metabolizma), koža se čisti sama po sebi.

Kuhanje žitarica za hranu heljde

Heljda kuhamo cijeli sljedeći dan: ulijte 0,5 litara kipuće vode u 0,5 kg heljde i zamotajte jela heljde do jutra u deku - ne možete kuhati žitarice. Toliko će kauha heljde biti dovoljno obilno za vas prvoga dana, a zatim se pripremiti prema svojim osjećajima (na kraju prehrane i dovoljno će biti 100 grama heljde).

Sljedećeg jutra kaša će biti slična uobičajenom kaša od heljde - i treba ga pojesti 14 dana.Ako voda nije potpuno apsorbirana, višak mulja i sljedeći put uliti malo manje vrelište vode.

Hrana bogata hranom

Postoji nekoliko opcija za izbornik kefir-hajdina dijeta.

Tvrda opcija: osim kašike heljde (možete jesti koliko god želite) izbornik sadrži 1 litru (ne više - manje) 1% kefir dnevno - možete piti kefir zajedno s heljda i odvojeno.

S jakim osjećajem gladi u vrijeme spavanja, možete popiti još čašu kefira. Brzi rezultat će udisati u vas želju za nastavkom prehrane s mogućim kvarovima. Također možete popiti neograničenu regularnu vodu ili zeleni čaj. Ne pogoršavaju osjećaje gladi, poput prirodnih sokova.

Sparing opcija: jabuke i povrće dodaju se glavnim proizvodima - kefir i heljda.

Približan izbornik od jednog dana

1. Doručak. Čašica kefira s niskim udjelom masnoća i 100 grama heljde (spreman za jelo).
2. Drugo doručak. Jednu ili dvije jabuke.
3. Ručak. 200 grama janjetine od heljde i 200 grama povrće salate, začinjeno biljnim uljem.
4. Popodnevni čaj. Čašu fermentiranog mliječnog proizvoda.
5. Večera. Čašica kefira s niskim udjelom masti i 100 grama janjetine heljde.

Kako izgubiti težinu na heljde? Značajke prehrane

Za učinkovitost prehrane heljde mora se pridržavati sljedećih uvjeta:

1. Pijte puno vode - 2 litre dnevno.
2. Izuzmite sokove i slatku vodu, dobrodošli čaj.
3. Postoje mali dijelovi.
4. Nemojte jesti 2,5 sata prije spavanja.
5. Eliminirajte alkohol.
6. Pijte najmanje soli.
7. Isključite sve proizvode koji nisu spomenuti u izborniku.
8. Preporučena tjelovježba (plivanje, vježba u kući, jogging, gimnastika).

Peleta hrane od heljde

Ruska pjevačica Pelagia je nedavno udario svoje fanove s izgrađenom figurom. Rekla je da mu je heljda pomogla da se ovako promijeni.

Dijeta Pelagia - jednostavni i pristupačni prehrambeni sustav za gubitak tjelesne težine, koji je pjevačima pomogao u prilično kratkom vremenu pronaći lijepu figuru.

Ovdje je približan izbornik koji je dopustio pjevačici da izgubi one dodatne funte.

1. Doručak. Heljika kaša bez soli. Možete dodati med ili suho voće.
2. Ručak. Pileća riba ili mršavo meso, ukrašeno pečenim povrćem.
3. Večera. Heljda s kefirom.

Osim toga, pjevač se redovito bavi sportom.

Heljda hrana, možda jedna od najkorisnijih dijeta.Rezultati hrane od heljde - gubitak težine, poboljšanje blagostanja, zdravu kožu, kosu i nokte. Hrana od heljde je dobra za prevenciju bolesti želuca.

Kefir-hajdina dijeta uz pravilno pridržavanje jamči gubitak težine. Što je više težine, brži će gubitak težine početi. Oni koji su preživjeli hranu od heljde slažu se da je učinak vrijedan truda. Nakon ove prehrane osjećat ćete se nakon općeg čišćenja.

Želim vam glatki i učinkovit gubitak težine. Podijelite informacije s prijateljima i, ako već imate iskustva s hranom od hajdina, napišite komentar.