Nikolaj Drozdov Stalno jedem ove 7 proizvoda, stoga ne dobivam grubo.

Svi voljeni i prepoznati po programu "U životinjskom svijetu" Nikolaj Drozdov već je 80 godina. I dalje je živ: bavi se znanstvenim aktivnostima, putuje puno, uspijeva sudjelovati u mnogim TV projektima i dijeli svoje životno iskustvo. Gledajući ga, shvaćaš da starost nije nimalo tužna i ne bi se trebala bojati toga.

izdanje "Tako jednostavno!" odlučio je saznati i reći vam što tajna zdravlja, snagu i dugovječnost Nikolaj Drozdov. Njegovo vitko tijelo može zavidjeti mladiće, a da ne spominje starije vršnjake. Njegova volja i prehrana doista zaslužuju cijeli pljesak.

Tajne Dugovječnosti

Nikolaj Nikolayevich dobar je primjer za mnoge tvrdokorne ljude koji tvrde da bi trebali jesti meso i mliječne proizvode. Ne samo voli životinje, već i razumije kako priroda djeluje i živi u skladu sa svojim zakonima. Drozdov je vegetarijanac i sirova hrana. Ali ponekad dopušta da jede jajašku prepelicu i jede ih zajedno s ljuskom. S alkoholom je raskomadio davno.

"I dalje sam uvjeren u prednosti sirove hrane i mono-prehrane, volim jednostavna jela. Ujutro uživam jesti živu kašu, a ne kuhana, ali samo napunjena kipućom vodom.Usput, ne kuham kašu od heljde ili - navečer ulijem vruću vodu na žitarice, a ujutro ga samo zagrijavam. Tijekom dana jedem salate od povrća, artičoke od rajčice, krastavci, žitarice i tikvice. "

Jedina stvar koju Drozdov ne može odbiti jest kava. On obožava ovo piće i piće bez šećera. Osim toga, kava je korisna pri niskom tlaku. Čak i na setu, voditelj ga uvijek traži da napravi kašu i kavu. Osim toga, Nikolaj Nikolayevich tvrdi da postoji 7 hrane koju možete stalno konzumirati i ne dobiti masnoću.

"Stalno jedem sedam hrane: krastavci, zelena salata, lisnatog kupusa, zeleni papar, žuta paprika, narančasta paprika i crveno paprat. Sve te namirnice možete jesti cijelo vrijeme i ne dobiti masnoću."

Ali to, naravno, nije cjeloviti sastav voditelja. On također jede voće i bobice, ali on ne osobito uživa u njima jer sadrže puno šećera. Od žitarica jede samo zobene pahuljice, pšenicu i heljde. Najbolje je učiniti na vodi, ali također možete koristiti mlijeko. Međutim, tajna zdravlja i mladosti Nikolaj Drozdov nije samo u prehrani.

Tajne dugovječnosti Nikolaj Drozdov

1. Ne pušiti. To je jedini način da se spasi od moždanog udara, raka, srčanog udara i mnogih drugih bolesti.
2. Za doručak - kašu. Večera bi trebala biti minimalna. Težina treba podesiti s razumnom prehranom.

   „Ne volim restorane - hrana bi trebala biti jednostavna i zdrava Vegetarijanstvo -. Pravi put za osobu, kao naš želudac prilagođena za probavljanje biljne hrane i velike količine energije ide na životinju.”
   

3. Bez fizičke aktivnosti nigdje. Nikolaj Drozdov se budi na 5-6 ujutro. Punjenje traje sat i pol. Kompleks se sastoji od elemenata klasične i vježbe disanja, uključujući i 100 sit-ups i vježbe za održavanje fleksibilnosti kralježnice. I, naravno, joga. TV voditeljica savjetuje svima da izvrše glavno zvono.
   
   „Pravi stav bez treninga neće učiniti, pa vam savjetujem da ga pojednostaviti. Klečeći i naslonjena na pod podlakticu, stavi krunu na glavu na pod. Tako je glava ispod zdjelice i krv juri na njega, to jest, dobivamo efekt obrnute držanje. Stand tako da barem 15-20 sekundi. Nakon što malo odmora, napravimo "breza" ".
4. Uvijek biste trebali činiti dobra djela. Anchorman je velikodušan za dobrotvorne projekte i vodi aktivan društveni život.
5. Naravno, uvijek biste trebali trenirati mozak. Osoba je živa dok je zainteresiran za nešto. Trebate čitati, putovati, ići sa životom u koraku. I da budu vjerni njihovom poslu.
   

Kao lijep bonus, dajemo vam video u kojem TV voditelj dijeli svoje kulinarsko iskustvo i stav prema hrani.

Nikolaj Nikolaevich Drozdov nadahnjuje! Kako smo sretni što postoje ljudi koji mogu biti pravi primjer. Želimo vam da uvijek uživate u životu, ostanete zdravi i energični. Nemojte zaboraviti dijeliti korisne informacije s prijateljima u društvenim mrežama.