Curd dijeta, koja se zove Silent ubojica prekomjerne težine

Cottage Cheese - proizvod koji je stekao popularnost zbog svoje korisnosti. Koriste ga osobe s aterosklerozom i dijabetesom, ali je također odličan za one koji se žele riješiti dodatnih kilograma.

Rezani sir sadrži kalcij, fosfor, proteine, masti, jača kosti, zube i kosu, a uporaba ove delicije povoljno utječe na rad crijeva i živčanog sustava. Ne čudi da nutricionisti često preporučuju to kao dio raznih prehrambenih dijeta.

© DepositPhotos

Curd dijeta

Za maksimalnu korist i učinkovitost stručnjaci preporučuju da provedu 1-2 dana ili iskrcaju, jedu svježi sir ili provode kompleksnu prehranu, ali ne dulje od 5-6 dana.

© DepositPhotos

Curd dijetni izbornik mogu biti različiti. Ovdje svi odabiru opciju koju najviše voli. Važno je da sir bude niske masnoće ili bez masnoće ne više od 5%. Mora se zapamtiti: što je masnoća, to je niži sadržaj kalcija. Nudimo nekoliko opcija za prehranu od curd.

1. 500 grama svježeg sira i 2 šalice kefira podijeljeno u 5 jednakih dijelova i konzumirano tijekom dana za 5 obroka.
2. Možete uzeti manje sira - oko 400 grama, ali povećajte volumen kefira na 1 litru.

   © DepositPhotos

3. Ako odustanete kefir, ali dodajte hranu za prehranu u prehranu, a zatim na takvu prehranu možete držati oko 6-7 dana. Za svaku od četiri obroka dnevno treba konzumirati 100 grama svježeg sira i 1-2 čajne žlice mekinje.
4. Još jedna verzija prehrane, ali već svježi sir i jabuka: do 400 grama svježeg sira i 2 šalice kefira dnevno (s 4 obroka) dodajte jednu jabuku. Po želji kefir se može zamijeniti obranim mlijekom.
5. Možete se boriti za lijepu figuru i uz pomoć curd banana dijeta, Potrebno je 400 grama svježeg sira i 2 banane. Svaka od 4 obroka sadrži 100 grama svježeg sira i pola banane. Trajanje ne više od 5 dana.

   © DepositPhotos

Curd dijeta se ne preporučuje:

1. Ako ste alergični na neki od proizvoda.
2. Tinejdžeri.
3. Tijekom trudnoće i dojenja.
4. Uz povećanu kiselost.
5. Za bolesti želuca, jetre ili srca.
6. U operacijama kirurškog zahvata.
7. S teškim tjelesnim naporom.

   © DepositPhotos

Tretman sirutke za tjedan dana - Pravi test za tijelo. Ne daje tijelu cijeli niz esencijalnih hranjivih tvari. Pored toga, opterećenje na jetri i bubrezima povećava se. Nutricionisti preporučuju pribjegavanje hranjivoj prehrani ne više od 2 puta godišnje.

© DepositPhotos

Ranije smo razgovarali o dr. Joanne Badwig, koji je koristio sir ne samo za prevenciju, već i za uspješno liječenje raka. Istina, trebali biste pažljivo pristupiti odabiru, skladištenju i korištenju svježeg sira, inače se samo možete povrijediti.

Ako pronađete članak informativan, slobodno podijelite s prijateljima. Neka znaju više o zamršenosti curd dijeta.