izvanredan snack kolač, što je savršeno za one koji se brinu za svoju figuru. To može biti lagana večera ili srdačna, niskokalorična ručak. Odabirete! I nevjerojatno je ukusno.
Pileća torta
Da biste kuhali ovaj ukus, trebate sljedeće.
sastojci
- 9 proteina
- 3 žumanjaka
- 1 pileća prsa
- 200 g sireva s malo masnoće
- zelenilo
- 1/4 Art. low-fat kefir
- sol, papar na okus
priprema
- Stavite pileća prsa u tavu, dodajte vodu, dodajte malo soli. Donijeti vodu kuhati i kuhati meso na niske topline za oko 30 minuta.
- Izvadite dojku iz vode i ohladite se. Izrežite ga u male kocke.
- Za svaki sloj torte trebat će se jaje od tri proteina i jednog žumanjka. Pomiješajte bijele, žumanjke i pobijedite rezultirajuću masu vilicom.
- Pržite tri palačinke u suhoj tavi s nepropusnim premazom i pustite ih da se ohlade.
- Stavite u kravlji sir sitno nasjeckanog zelenila i češnjaka. Dodajte kefir, protrljajte mase sve dok ne postane glatka. Sol na okus.
- Sada uzmite jelo za buduću tortu. Stavite jedan od palačinki na nju kao bazu.
- Pokrijte palačinke s trećom vrhnjem.
- Vrh s pola kockice pileća prsa. Ponovite slojeve.
- Spremni kolač staviti na hladnom mjestu za potopiti. Preporučeno vrijeme je dva sata.
Divan - nećete se odvojiti od tanjura! Recite nam u komentarima kako je priprema prošla i podijeliti koristan recept. pileći protein kolač u društvenim mrežama.
