Sustav Minus 60 autora metode gubitka težine Catherine Mirimanova.

Ekaterina Mirimanova - Sada autor popularnog sustava mršavljenja i trenera, au prošlosti - osoba koja pate od pretilosti.

Žena to prizna problem težine Imala sam od djetinjstva i borba s njom bila je neuspješna. Kad je strelica vage dostigla razinu od 120 kilograma, Catherine je shvatila da je potrebno poduzeti hitne mjere kako bi se očuvala njezino zdravlje, ali je shvatila da ne može podnijeti uobičajenu prehranu.

Da bi se izgubila, žena je došla s vlastitim pravilima i počela ih slijediti. Tako je autor rođen tehnika mršavljenja "Minus 60"a kasnije je objavljena prva knjiga Mirimanove, System Minus 60.

Catherine Mirimanova sustav

Autor metodologije tvrdi da možete jesti sve, uključujući kolače, sladoled, pa čak i prženi krumpir! I da izgubite težinu, trebate slijediti samo nekoliko pravila.

1. Potreban doručak, ali bolje 2 (lagano i puno) za trčanje metaboličkih procesa u tijelu.
2. Čaj i kava mogu se piti, samo trebate smanjiti količina šećera u pićima, Alkohol je dopuštao crveno suho vino.
3. Čokolada je samo crna.
4. Pšenični kruh - samo za doručak, za ručak - kriška ražene (podložno odsutnosti jela od mesa i ribe).
5. krumpir i makaroni se mogu jesti za doručak sa svime, za ručak s povrćem ili malom količinom sira.
6. Večera nije neophodna za preskakanje, ali uspijeva jesti 3-4 sata prije spavanja. To bi trebala biti najkraća hrana: svježi sir, povrće ... Piletina i riba - samo kao nezavisno jelo (bez kruha i bočnog jela).
7. Trebate piti koliko god želite (bez fanatizma).
8. izvodljiv tjelesna aktivnost - svaki dan. Učinite barem nešto s nagovještajem vježbanja, ali svakodnevno.
9. Važno je ne previše se previše vježbati tijekom nastave: sport bi trebao biti radost!
10. Samo-masaža poboljšava učinak bilo koje okupacije.
11. Ne postavljajte se previsoke razine: postupno se kretanje prema cilju.
12. Najvažnija stvar: počnite mijenjati svoje navike danas!

Već godinu i pol Ekaterina Mirimanova uspjela je izgubiti težinu od 120 do 60 kilograma. I sve to bez štrajkova glađu, liposukcije i drugih radikalnih načina gubitka težine.

Broj sljedbenika Catherine Mirimanova stalno raste, a metoda mršavljenja "Minus 60" postala je gotovo najpopularnija u Rusiji i zemljama bivšeg Sovjetskog saveza.

Ekaterina Mirimanova je živi primjer činjenice da se ne treba mučiti dijetom kako bi se kupiti lik iz snova: važno je izraditi strateški plan i strogo ga slijediti, ali rezultat neće dugo trajati!

Priča o Catherine Mirimanova svakako vrijedi dijeliti!