Ne mogu vjerovati da je ovaj predstavnik i uspješan liječnik 27 godina hodio po štakama! Nakon prometne nesreće, bio je u najgorem stanju, ali nije odustao. Zajedno sa svojim ozljedama i patologijama, Sergey je nastavio živjeti u potpunosti i razvio sustav oporavka koji mu je pomogao da se na noge, a sada pomaže mnogim pacijentima.
Vježbe Sergej Bubnovsky - ovo je put do istinskog zdravlja. Liječnik poziva da napusti bakine šalove, zagrijava kompresije, korice, lijekove protiv bolova. Nemoj se žaliti za sebe. To je jedini način da se riješite boli u bilo kojem području kralježnice i postanete zdrava osoba!
Treba imati na umu da je život pokret. Ljudi to sjećaju samo kad izgube priliku da se presele i okrenu specijalistima. Glavna stvar - nemojte se trčati, nemojte donijeti tijelo u strašno stanje vlastite lijenosti!
To smatra Sergey Bubnovsky glavni faktor spinalnog zdravlja - mišiće kroz koje prolaze živci i krvne žile. Ako ispravno radite s njima, možete postići impresivne rezultate!
Naravno, prije nego što započnete wellness gimnastiku, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom.Uostalom, trebate razumjeti može li se pacijent sagraditi ili ne, bez obzira na to je li dopuštanje pritisaka. Nakon što liječnik utvrdi bit problema, najbolji tretman je vježba.
Gimnastika Sergei Bubnovsky jača mišiće vrata, ramena i abdomen. U ovom videu liječnik objašnjava kako napraviti najjednostavnije vježbe, kako pravilno disati tijekom gimnastike. Čudesne vježbe oslobađaju grčeve dok istodobno opuštaju i jačaju mišiće. Pomogli su osloboditi tisuće ljudi zbog njihovih zdravstvenih problema ...
Liječnik dijeli tijelo u 3 odjeljka. Prizemlje - noge, Potrebno je čučati kako biste poboljšali opskrbu krvlju donjeg dijela tijela. Nedostatak opskrbe krvlju u ovoj zoni dovodi do prostatisa kod muškaraca i bolesti maternice kod žena.
Drugi kat - torzo, leđni mišići i prsa, Da biste regulirali rad ovih mišića, morate izvesti vježbu za tisak, koja uključuje puno drugih mišića. U tom slučaju, pravilno disati!
Treći kat - vrata maternice, Ako do večeri vrat i glavu boljeti, to ukazuje na nedostatak opskrbe krvi na ovom području. Bilo koja tjelesna aktivnost korisna je za ispravljanje situacije.
Drugi veliki kompleks koji pomaže popraviti i izliječiti zglobove.Ako s početkom hladne sezone zglobovi počnu boljeti i izazvati nelagodu, svakako pokušajte ovo jutarnja gimnastika! Ja ću savjetovati svoju baku.
Doista, najlakši kompleks! Odijelo čak i otvrdnuće lijeno ...
Sposobna osoba je osoba s jakim, zdravim mišićima. Ako vježbate redovito, učinite svoje tijelo, čak i ozbiljni problemi će se smanjiti! Uistinu mi se svidjelo vježbe koje je Sergei Bubnovsky predstavio u ovim videozapisima: iznimno je lako i odmah postaje lakše, čak i ako su vam leđa ili vrat znatno bolni.
Podijelite naš članak s prijateljima: zasigurno će pomoći nekome da se brine o svom zdravlju!
