Da biste vozili 7-8 kg starosti, naučite piti ujutro ... Lakše se riješiti nego u mladosti!

Vrlo jednostavan sustav za izgubiti težinu. Pogodno za one koji se žele brzo staviti u formu prije novogodišnjih blagdana, jer još uvijek ima vremena. Također, ovaj ekspresni sustav idealan je za slučajeve kada je potrebno brzo izgubiti težinu, nekoliko dana, ali bez vraćanja izgubljenih kilograma.

Tako! Prvo što trebate učiniti jest zamijeniti doručak koktel jaja za mršavljenje, Ne brinite, nećete biti sirovih jaja, sirovi jaja slabo probavljena, a da ne spominjem rizik od zaraze s opasnim bakterijama.

Slimming koktel recept

Sastojci

• 2 jaja
• 300 ml mlijeka
• 1 tbsp. l. med

© DepositPhotos

priprema

1. Kuhajte mekano kuhano jaje.
2. Pare jaja s medom i mlijekom u mješalici. Možete dodati prstohvat cimeta na okus. Slimming mlijeko za koktel priprema se vrlo brzo, također je prikladno nositi ga s vama.

Takav koktel za doručak savršeno zadovoljava, možete bez grickanja prije ručka. Čaj i kava bez šećera ne smiju piti.

Uz doručak, sve je jasno, sada ćemo analizirati ručak i večeru. Pijte više vode tijekom ove prehrane. Koktaci koji gori masnoću za mršavljenje vrlo dobre stvari, možete uključiti đumbir koktel u svoj obrok plan,koji će poboljšati probavu i pomoći eliminirati toksine iz tijela.

Svi dijelovi moraju biti razumni, nemojte prejedati. Dijeta je uravnotežena, bogata proteinima i vitaminima. Ovo je jedna od varijanti prehrane jaja, s jedinom razlikom da ovdje postoje jabuke koje pomažu osloboditi opterećenje od bubrega i probavnog sustava tijekom bogate proteinske prehrane.

Ručak za tjedan dana

1. 200 g kuhane piletine, 1 jabuka.
   

   © DepositPhotos

2. 200 g mljevenog mesa, 2 krastavaca.
3. 250 g skuhanog sira, salatu od povrća, kriški crnog kruha.
   
   © DepositPhotos
4. Povrće gulaš mrkve, krumpir, kupus, luk, rajčica. Nekoliko kriški tartufa s niskim sadržajem masti.
5. 3 jabuke, čašu kefira.
   
   © DepositPhotos
6. Juha od povrća, kriška crnog kruha.
7. Pileća juha, 1 jabuka.

Večere tjedan dana

1. Voćna salata od naranče, jabuke i kivija, odjevenog jogurtom s niskim udjelom masti.
2. Jabuka i mrkva salata.
   
   © DepositPhotos
3. Juha od povrća, pečena riba s limunom i biljem.
4. Povrća salata od luk, rajčica i celera, možete dodati povrće za izabrati iz.
   
   © DepositPhotos
5. Pecivo povrće, 2 jabuke.
6. 200 g kuhane piletine, povrće.
7. 3 jabuke, čašu kefira.

© DepositPhotos

Nije potrebno jesti na ovaj način cijeli tjedan, tri dana je dovoljno da izgube nekoliko kilograma.Ovo je dijeta s brzim rezultatima, ali uopće nije štetna, jer su svi proizvodi savršeno usklađeni. Prava količina proteina, vlakana i vitamina ući će u tijelo s hranom, nećete doživjeti strašan osjećaj gladi.

Ova jednostavna i učinkovita dijeta uvijek daje dobar rezultat. Podijelite sa svojim prijateljima pažljiv plan obroka, to može biti korisno za njih!