Povoljan luksuz za dobro zdravlje! 10 sočanih prednosti zelenih jabuka.

Zelene jabuke sadrže mnogo više hranjivih tvari nego njihove crvene kolege. Oni su prisutni vitamina skupine B i C, klorofil; jabučna, askorbinska, vinska, borna i limunska kiselina; elementi u tragovima poput željeza, kalija, cinka, bakra, mangana i fosfora.

Mnogi kažu da se jabuke moraju jesti s jabukama, kao jedno sjeme dnevnu dozu joda, kao i vitamin B 17, koji se bori protiv stanica raka. Osim toga, zelene jabuke, za razliku od ostalih vrsta, ne uzrokuju alergije. Često se koriste u kuhanju, kozmetici, kao iu tradicionalnoj medicini.

Korisna svojstva zelenih jabuka

1. Sadrži dijetalna vlakna
   Najvažnija prednost zelenih jabuka je sadržaj u njima dijetalna vlakna, Pomaže poboljšanju procesa probave i ubrzava metabolizam.

   © DepositPhotos

2. Smanjite rizik od raka i dijabetesa
   Zbog visokog sadržaja vlakana u zelenim jabukama, rizik od raka debelog crijeva i rektuma je smanjen. celuloza apsorbira višak žuči, koji se smatra uzrok ove strašne bolesti. Voda koja je topiva u vodi također pomaže regulirati količinu šećera u tijelu - usporava apsorpciju šećera u krv.

   © DepositPhotos

3. Smanjite "loš" kolesterol
   Jabuke sadrže pektin, koji je u stanju ukloniti "loš" kolesterol iz tijela. Dakle, jesti zelene jabuke, ti smanjite svoju težinu i ostat ćete zdravi.

   © DepositPhotos

4. Poboljšajte probavu
   Ovaj plod poboljšava probavu jer sadrži organske kiseline kao što su jabučna, askorbinska, vinska, borna i limunska. Zahvaljujući njima, jabuke potiču proizvodnju žuči i želučanog soka.

   © DepositPhotos

5. Donji krvni tlak
   Zelene jabuke sadrže puno kalija i magnezija. Ove dvije minerale su neophodne za regulaciju krvnog tlaka. Osobe koje pate hipertenzija svakoga dana trebate jesti najmanje jednu slatku i kiselu jabuku ili piti pola čaše soka od zelene jabuke četrdeset minuta prije jela.

   © DepositPhotos

6. Sadrže antioksidante
   Zelene jabuke sadrže antioksidante kao što su flavonoidi i polifenoli. Te su tvari zaštititi od raka.

   © DepositPhotos

7. Pomoć u kontroli apetita
   Zelene jabuke uzrokuju osjećaj sitosti, tako da možete prekinuti prejedanje jedući ih.

   © DepositPhotos

8. Potaknuti val vitalnosti.
   Zelene jabuke daju osobi veliki poticaj energiji.Sadrže puno ugljikohidrata, što je vrlo dobro za ljude koji igraju sport ili vodstvo aktivni životni stil.

   © DepositPhotos

9. Očistite kožu
   Jabuke su davno korištene kao sredstvo za čišćenje koja ima adstrigentno, antiseptičko, izbjeljivanje i hidratantno svojstvo. Također se koriste u anti celulit, bore i kupperoze. Zelene jabuke sadrže manje šećera od crvene boje i stoga će zubi čuvati bijelima i zdravima.

   © DepositPhotos

10. Imati dobar ukus
    Zelene jabuke su vrlo ukusne. Jedva je osoba koja ih ne voli. Jabuke se jedu svježe, naprave sok i peku.

    © DepositPhotos

Savjetujemo vam jesti svježe jabuke. njihov toplinsku obradu može dovesti do uništenja korisnih tvari, posebno vitamina C.

Podijelite ovaj zanimljiv članak o prednostima zelenih jabuka sa svojim prijateljima!