Među mnogim različitim sustavima mršavljenja, teško je odmah pronaći onu koja bi bila najprikladnija za tijelo i dati djelotvoran rezultat. Dijeta "6 kaša" odobren od nutricionista i odnosi se na one čije su prednosti očite.
Dijeta je dizajnirana za 7 dana, niskokalorični izbornik omogućuje brz i prilično udoban gubitak težine. To je savršeno za one koji žele sudjelovati s 5-6 dodatnih kilograma. Ovo je proračunski obroci, ne zahtijeva puno vremena za kuhanje!
Kashi iznimno korisno tijelu: vlakna, skup vitamina i vrijednih mikroelemenata (ovisno o vrsti žitarice), ugljikohidratima i proteinima čine ih izvrsnom osnovom prehrambene prehrane. Svaka trava proizvodi vlastiti jedinstveni učinak.
Načelo prehrane "6 kaša" leži u činjenici da šest dana trebate jesti jednu vrstu kaše (svaki dan je drugačiji kašica), poštujući strogu narudžbu, a sedmoga dana napraviti kašu iz mješavine različitih žitarica.
Slijedite prehranu prikladno je početi od ponedjeljka, jer u nedjelju navečer trebate pripremiti prvu vrstu kaše (pšenice). Napunite korpus s kipućom vodom u omjeru od 1: 3 i kuhajte 5 minuta, omotajte i ostavite da ulijete. Ujutro na prazan želudac popijte čašu tople vode s limunom, a nakon 20 minuta nastavite doručkovati.
Dodavanje soli, šećera, maslaca u kaši ne može. Jedite čajnik svaka 3-4 sata čim postanete gladni. Tijekom pridržavanja prehrane dopuštena je upotreba svježe povrće (mrkva, krastavci, rajčica, bugarski papar), voće (jabuke, agrumi), kefir u umjerenim količinama.
Suzdržite se od riba, mesa, jaja, mlijeka, alkohola, slatkiša i proizvoda od brašna. Nezaslađen čaj - dobrodošao, voda - u dovoljnim količinama. Važno: ako patite kronične bolesti probavnog sustava, konzultirajte svog liječnika o sposobnosti da slijedite ovu dijetu.
Za tjedan dana prehrana će poboljšati rad crijeva, tijelo će biti prirodno očišćeno, obogaćeno vitaminima i elementima u tragovima koji će se sigurno pojaviti na slici, stanje kože, kosu i nokte!
Recite prijateljima o korisnom i zadovoljavajućem načinu za izgubiti težinu, podijelite članak!
