Kada je riječ loše navike, u glavi se odmah pojavljuju udruge povezane s ovisnošću o pušenju, drogama i alkoholu. No, postoje navike koje se čak smatraju bezopasnim, ali u stvari donose veliku štetu našem zdravlju.
A ove su akcije tako jednostavne i poznate da često nitko ne razmišlja o svojim negativnim i destruktivnim učincima na tijelo.
Loše navike i njihovi učinci na zdravlje
Stanje naše kože govori ne samo o zdravom ili štetnom načinu života, nego io malim stvarima koje su postale uobičajene i na prvi se način čine bezopasnim.
izdanje "Tako jednostavno!" pripremio za vas 10 svakodnevnih aktivnosti koje su zapravo negativne utječu na stanje kože, Obavezno pročitajte!
- Spavaj na trbuhu
Kada spavate na vašem trbuhu, glava je okrenuta na stranu, a to dovodi do napetosti u mišićima vrata i ramena. Ležeći na trbuhu, riskirajte se da se probudite s zgužvanim licu - oteklina i vrećice ispod očiju. I na ovom položaju krv stupa u mozak još gore.
Najbolje je spavati na leđima ili na strani. Također vrijedi obratiti pažnju na jastuk.Trebao bi biti nizak, tako da je vrat ležao ravno, a bradu ne leži na prsima.
- Sunčane naočale zanemaruju
Koža oko očiju je vrlo tanka, na njemu se lako pojavljuju bore. Kada se zrcaljeno u jakom svjetlu - na koži oko očiju dolazi do snažnog opterećenja, što dovodi do brze pojave bora ispod očiju. Stoga, pravilno nosite sunčane naočale sunčanih dana (čak i zimi).
- jelo
Kada postoje problemi s zubima, osoba, jede hranu, žvače hranu samo s jedne strane. Ako to već dugo radite, tako loša navika može dovesti do asimetrije lica. Mišići s jedne strane slabe, s druge su u stalnom tonu.
Pokušajte žvakati hranu s obje strane, i na najmanju nelagodu u desni ili zubima - radije se obratite stomatologu.
- Govoreći telefonom
Ako želite razgovarati dulje vrijeme na telefonu, ali istodobno trebate slobodne ruke - koristite slušalicu ili zvučnik. Običaj stezanja cijevi između uha i ramena dovodi do nabora u vratu i spuštanja obraza.
- Upotreba tableta ili pametnog telefona
Često primjećujem ovu akciju.Kad čitate knjige, pregledavate stranice na tabletu ili pametnom telefonu, mnogi ljudi spuštaju glave. Pokušajte biti svjesniji i nemojte to učiniti, inače ćete imati bore na vratu, labavu kožu na obrazima i otekline u području oko.
- Običaj od bokova do ruke
Ako ste u naviku odmaranja brade na ruci dok sjedite na računalu ili čitate svoju omiljenu knjigu, pokušajte to učiniti rjeđe. U tom položaju koža lica postaje manje elastična, počinje padati i pojavljuju se preuranjene bore.
- Tmuran izraz
Tuga uzrokuje izraze lica. Ako ste stalno nezadovoljni nečim, namrštite čelo, iscijedite usnice i pričekajte rane bore na licu.
Pokušajte pratiti svoje emocionalne stanja. Obratite pozornost samo na ugodne trenutke i češće osmijeh - onda će vaš život biti puno svjetliji i ugodniji.
- Dugački vrući tuš
Naravno, večernji vrući tuš ugodno opušta tijelo i ublažava napetost nakon napornog dana, ali ako ga često i dugo uzimate, to je loše za kožu. Gornji sloj epiderme je uništen, što dovodi do suhoće i lomljenja kože.Zato nemojte pretjerati s toplom vodom u tušu, kao i često mijenjati temperaturu vode od vrućeg do toplih.
- Korištenje klima uređaja
Klimači su lijepi štetne stvari kućanstva za ljudsko tijelo. Oni uzimaju vlagu iz zraka, što je suho. Koža postaje suha i osjetljivija na oštećenja. Stoga, nastojite hraniti i vlažiti kožu dobro, te koristiti prema potrebi klima-uređaje.
- Odabir jastučnice
Pamučna posteljina je poznati standard, ali jastučnica napravljena od takvog materijala može oštetiti kožu i dovesti do bora, pogotovo ako želite spavati na vašoj strani ili često bacati i okrenuti se u snu. Uostalom, trljaš lice na jastuk. Stoga je potrebno davati prednost svilenim jastucima - oni uzrokuju manje trenja.
I nemojte zaboraviti redovito mijenjati jastučnice tako da se na njima ne nakupljaju mrtve kože i bakterije - to će spriječiti iritaciju.
Uredništvo
Također pročitajte popis štetnih proizvoda koji bi trebali biti odmah isključeni iz prehrane, jer uzrokuju rak. Pažljivo pratite vašu prehranu kako ne biste postali žrtva smrtonosne hrane.
Samo pomisli, nakon što sam pročitao gore navedeni popis, shvatio sam da nesvjesno kršim najmanje 4 pravila, pa čak i više! Sad ću pregledati svoje navike i dnevnu rutinu. Uostalom zdrave i mlade kože - zalog ljepote bilo kojem predstavniku fer spola.
I što mislite o tim "bezopasnim" navikama, jeste li primijetili takve grijehe? Podijelite s nama u komentarima i prijateljima na društvenim mrežama ove korisne informacije.
