Zaustavite emocionalno zlostavljanje sebe! 5 fraza koje će vam pomoći u dobivanju snage.

Milijuni ljudi diljem svijeta svakodnevno su izloženi. emocionalno zlostavljanje, To može biti nasilje roditelja, druge polovice ili šefa. Pomažući u ovoj situaciji je vrlo teško, jer uvrede ne ostavljaju oštećenja ili ožiljke, a mnogi ih često drže sami. Emocionalno zlostavljanje može se očitovati u različitim oblicima: oštre verbalne kritike, prekomjerne kontrole, stalno nagrizanje, ozbiljna ograničenja u bilo kojem području života, manipulacija i još mnogo toga.

© DepositPhotos

U svakom slučaju, nasilje mora biti zaustavljeno na korijenu. A danas je riječ "Tako jednostavno!" će vam reći kako to učiniti. Suze ne mogu pomoći ovdje, morate se truditi!

Moralno zlostavljanje

Vrlo često ljudi koji imaju manje snage u vezi padaju pod pritiskom agresora. Na primjer, agresor - jedini koji stvara novac u obitelji. Ali to nije razlog ograničavanja slobode druge osobe. Žrtva emocionalnog zlostavljanja u ovom slučaju vrlo je važna za sebe.

© DepositPhotos

Ako nema prilike razbiti odnos, morate djelovati. Prvi korak koji žrtva mora poduzeti je jačanje povjerenja.Ako namjeravate promijeniti te odnose, postoje stvari koje valja reći da biste započeli ovaj proces. I za svaku situaciju, oni su različiti.

1. Kada abuzor donese odluke za vas
   Kad budete spremni, morate obavijestiti agresora: "Shvaćate da odlučite sve za mene bez da pitate moje mišljenje? Imam svoje želje i potrebe".

   Važno je biti sigurni i prenijeti ideju da želite sami donositi odluke, da su vaši osjećaji također važni. Obavezno razgovarajte: "Ja sam neovisna osoba i zaslužuju poštovanje".

   © DepositPhotos

2. Kada ste izloženi oštrim i nekonstruktivnim kritikama
   Dovedite prekršitelju činjenicu da vam to boli što to čujete, da je neprihvatljivo: "Ne sviđa mi se kada me tako tako govorite, vrijeđajući me. Zar ne razumijete da me to boli?"

   © DepositPhotos

3. Kada zlostavljač zanemaruje vaše potrebe
   Važno je braniti svoje mišljenje, a ne tražiti pomoć. reci: "Trebam to, imam pravo to učiniti, moj zahtjev je prilično adekvatan.Zašto zanemarite moje potrebe, čini mi se da ste ravnodušni prema našem odnosu, brinem o tebi i očekujem da mi odgovori na isti način".

   © DepositPhotos

4. Kada se agresor pretvori u zastrašivanje
   Jasno je da ste neugodni, ali ne pokazujte svoj strah: "Pokušavaš me zastrašiti, ne znam kako ti misliš, ali to mi je jako neugodno i uvredljivo. Teško je živjeti s nekim koga se bojite, ali želio bih se osjećati sigurno".

   © DepositPhotos

5. Kada je agresija usmjerena na dijete
   Važno je zaštititi dijete od emocionalnog zlostavljanja tako da ne utječe na njegovu psihu. Možete pokrenuti ovakav razgovor: "Ne možete liječiti takvo dijete, pogledajte ono što ste ga doveli, ne znam kako si, ali ne želim podići naše dijete ovako: ako želite da vas dijete mrzi, možete nastaviti na isti način".

   © DepositPhotos

Naravno, ovo nije čarobna čarolija i nema izvjesnosti da će te riječi djelovati u vašem slučaju. Ali trebate započeti razgovor s nečim, ako, naravno, želite. I neka ovo riječi povjerenja vratiti vam moć! Samo se sjetite činjenice da je vrlo teško, gotovo nemoguće promijeniti abuzor. Naš savjet - brzo se riješite komunikacije s otrovnom osobom. U svakom slučaju, zaslužujete bolje!

I kako mislite: postoji li neka stvar u održavanju odnosa s nekim tko vas podvrgava moralnom nasilju,ili je bolje da se riješite takvog odnosa? Je li vrijedno držati obitelj na štetu vlastitog blagostanja? Podijelite svoje mišljenje i ispričajte svoju priču u komentarima!

Pregledi fotografija depositphotos.