Čak su i drevni kineski zapažali da prvi počinje rasti noge, a potom i cijelo tijelo. Uostalom, puno živčanih završetaka i refleksnih zona koncentrirane su na noge. Ovi mudraci u medicini mogu se potpuno pouzdati, jer se cijela suvremena industrija zdravlja i ljepote temelji na njihovim učenjima.
izdanje "Tako jednostavno!" će vam dati neke korisne preporuke koje će vam pomoći zadržati zdravlje stopala, a s njima i mladima i dobrom stanju cijelog organizma.
Ako imaš noga problemaako ujutro osjetiš bol ili težinu u njima, svakako se posavjetujte s liječnikom. Također, stručnjaci savjetuju napraviti kompresije medicinskim žučom. Da biste to učinili, vlažite tkaninu sa žuči, omotajte noge, omotajte polietilen preko nje, stavite vunene čarape preko nje i ostavite komprimirati cijelu noć. Samo ga pažljivo, jer žuč ostavlja tragove. Operite ujutro. Napravi takav kompresija svaki drugi dan.
Najvažnije pravilo zdravog nogu je kvalitetna i udobna cipela. Ne kažemo da morate odustati od pete ili ravne cipele. Svaka osoba ima pojedinačne značajke stopala, pod kojima morate odabrati cipele.Važno je da joj dopusti da noge udahnu i ne drže pokret.
Svakako idite bosonogi barem 10 minuta dnevno. U idealnom slučaju, trebate hodati na jutarnju travu, ali ako takva mogućnost ne postoji, pod će raditi savršeno. Također možete izgraditi sitnu kamenu masažnu prostirku. Pješačenje savršeno ublažava umor i sprečava nastajanje raznih bolesti.
Također je vrlo važno posvetiti vrijeme hoda samo na prstima, a zatim peta, na unutarnjoj strani nogu i na strani. Bit će to dobro ako dodate takve vježbe na svoje jutarnje vježbe. Ojačava mišiće, kosti noge, poboljšava cirkulaciju krvi i time poboljšava funkcioniranje unutarnjih organa.
Najbolji pomagač za masažu stopala. Postoje razne njegove tehnike. Liječnici kažu da postoji posebna točka na luku stopala - Yun-Chuan. Treba posvetiti posebnu pozornost.
Nakon nekog vremena osjetit ćete kako se ugodna toplina polako širi nad vašim tijelom, a što je najvažnije - javlja se osjećaj smirenosti. Ova metoda je prepoznata kao jedan od najboljih za poboljšanje cirkulacije krvi u nogama i cijelom tijelu.
Sjeti se da je pokret život. Šetajte puno pješice, ali istodobno neka vam stopala ostanu i masaža. Ako obratite pozornost na zdravlje vaših nogu, vidjet ćete da se senilne bolesti neće dugo truditi. I ne zaboravite dijeliti korisne informacije s prijateljima u društvenim mrežama!