Svaki dan mozak obrađuje ogromnu količinu informacija. On se mora usredotočiti na svakodnevne aktivnosti, obavljati nove zadatke, naučiti nešto. Stoga osoba mora održavati pamćenje i brzinu u dobrom stanju. reakcije živčanog sustava.
Kako bi svi ti procesi mogli glatko nastati, naše glavno tijelo treba biti stalno osposobljeno.
Nedavno sam moj bliski prijatelj otišao na medicinsku konferenciju i stigao na predavanje poznatog znanstvenika - Chernigova Tatyane Vladimirovna. To je od njezina prijatelja naučila ovu jednostavnu tehniku koja može raditi čudesa.
Tatjana Vladimirovna kaže da su ovu vježbu izvodili drevni Grci. Ali doprinos starih Grka našoj znanosti i kulturi je ogroman! Ova književnost, arhitektura, matematika i politika.
Ova vježba za mozak koristi se u pripremi izviđača. No, jedan od najvažnijih razloga zašto treba posvetiti pažnju ovoj tehnici je snažan Prevencija Alzheimerove bolesti.
Alzheimerova bolest je oblik demencije koji utječe na mnoge starije ljude. Svaka 5. osoba na Zemlji pati od ove strašne bolesti.
Bolest se uopće ne liječi. Stoga je bolje baciti sve snage da spriječe njezin razvoj, pogotovo ako se doba približava umirovljenju.
izdanje "Tako jednostavno!" pripremio za vas učinkovitu tehniku punjenje mozga prema receptu starih Grka.
Vježba je tako jednostavna da ga možete jednostavno izvesti bez ikakvih treninga. "Osposobljavanje za pamćenje treba biti igra, a ne mučenje."- kaže Tatjana Vladimirovna.
U večernjim satima, prije nego što zaspiš, sjetite se svega što vam se dogodilo od trenutka kada ste se ustajali. Zbog praktičnosti, bolje je zatvoriti oči, ali ni u kom slučaju ne zaspati.
Polako, što je temeljnije moguće, pokušajte se sjetiti svih najmanjih pojedinosti. Na primjer, izišao je iz kreveta, stavio papuče, otišao u kupaonicu, brusio zube, kakva je boja bila četka; što je stavio, što je jeli za doručak, gdje je išao. Morate polako razvrstati sve to u vašem umu.
Ova vježba trenira memoriju, pažnju, svijest i stavlja neuronsku mrežu u red.
Osim toga, za poboljšati ton živčanog sustava samo sjajno slušajući klasičnu glazbu, zvukove prirode, etničke melodije i jazz.Znanstvenici vjeruju da je slušanje glazbe gotovo glavni način za poboljšanje razmišljanja, preporučuju slušanje pjesama dnevno, a ponekad i mijenjanje repertoara.
Sprječavanje Alzheimerove bolesti prvenstveno je aktivna mentalna aktivnost. Važno je stalno trenirati mozak da biste izbjegli senilnu demenciju.
Uspješno trenirati tako složeni organ kao mozak zahtijeva želju, malo truda i discipline. Ali, naravno, vrijedno je imati snažne živce, zdrave krvne žile i izvrsnu memoriju.
Provedite malo vremena na razvoj mozga i prevenciju strašne bolesti Alzheimerove bolesti. I ne zaboravite podijeliti ove korisne informacije s prijateljima.
