Brzi ritam modernog života često nam ne dopušta da nađemo trenutak za sebe. Nema vremena ni jesti, što možemo reći o kuhanju! Ovdje dolazi loša hrana za zalogaje, što onda uzrokuje nelagodu, žgaravicu i bol u trbuhu, Poznato, zar ne?
Činjenica je da je naš želudac vrlo osjetljiv organ i zahtijeva "odgovarajuće pojačanje". Težina u trbuhu nakon jela znak je probavnih problema. Nemojte žuriti da uzmete sve pilule za redom, bolje je vidjeti liječnika. I samo kako bi spriječili bolesti probavnog trakta, zapamtite pravila pravilne prehrane.
"Tako jednostavno!" savjetuje vam da obratite pozornost na sljedeće proizvode, potrebne za stomak da budu zdravi i normalno funkcioniraju. Dodajte ih na svoju prehranu - ne, neće se potpuno izliječiti, ali donijet će opipljive prednosti tijelu! I zapamtite zlatno pravilo prehrane: "Sve je dobro, umjereno"A ako ste sigurni da ti proizvodi ne odgovaraju vama, nemojte riskirati ...
Hrana za poboljšanje želuca
- brokula
Među svim vrstama kupusa možda je među najkorisnijim brokula. To je dobar antioksidant i najbolji izvor vlakana.
© DepositPhotos - Žitarice i mekinje
Imaju antiseptička svojstva. Za nelagodu u želucu također preporučuju dekocije mekinje.
© DepositPhotos - mrkve
Karotenski bogati mrkvi eliminiraju toksine i opskrbljuju nam vitaminom A.
© DepositPhotos - bobičasto voće
Najukusniji način jačanja tijela u cjelini!
© DepositPhotos - jabuke
Ovi plodovi sadrže pektin, koji je sposoban vezati otrovne tvari. Samo budite oprezni s kiselim sortama jabuka - ne smiju se odnijeti s akutnim bolestima probavnog trakta.
© DepositPhotos - avokado
Egzotični gost sadrži mnogo vlakana, tako korisno za naše tijelo! Također, uz pomoć avokada, možete se riješiti anemije i beriberija, normalizirati gastrointestinalni trakt i smanjiti kolesterol.
© DepositPhotos - Suho voće
Grožđice, suhe marelice, šljive - što bi moglo biti ukusnije i zdravije? Najbolja zamjena za lošeg slatkiša!
© DepositPhotos - orašasto voće
Oni su bogati kalorijama, ali je bolje jesti najdraže orahe nego brze hrane.
© DepositPhotos - jogurt
Jogurt, poput ostalih mliječnih proizvoda, poboljšava probavu. Samo zapamtite, ovo nije riječ o prodavaonicama ...
© DepositPhotos - repa
Malo cvijet dnevno - i nema problema!
© DepositPhotos - sjemenki lana
Preporuča se korištenje dekocija sjemenki lana. A ako sjeme biljke uzme prazni trbuh? Točno znate o ovoj metodi. čišćenje tijela!
© DepositPhotos - zelenilo
Hrpa svježeg bilja - skladište korisnih vitamina i minerala koji pomažu u održavanju mladosti, ljepote i zdravlja. Posebno odaberite kopar, peršin i špinat.
© DepositPhotos - voda
Već ne vijesti da je za normalnu probavu potrebno popiti dovoljno vode. Ne zaboravite na to!
© DepositPhotos
Da biste dobili osloboditi od bolova u želucu, prije svega prilagodite svoju prehranu. Ništa novo: brašno, začinjeno, vrlo masnoće, kiseli krastavci, kava i soda bi trebalo biti isključeno iz prehrane. Redovito jedite i ne zaboravite vježbu. Znaš o tome, pa zašto još patiš s takvim problemom?
Spremi pravilnu hranu? Pažljivo, a ne da morate trošiti novac na liječenje ... Budite zdravi i uvijek puni energije! Neka vaši prijatelji zaborave na probleme želuca - podijelite ih s njima!
