Otto Warburg, dobitnik Nobelove nagrade Nijedna bolest, uključujući rak, ne može postojati u alkalnom okruženju!

"Svi smo previše kiseli", - čuo tu i tamo od navijača sada popularne alkalne prehrane. Moguće je rugati pristalice alkalizacije tijela i ne prihvatiti njihovu točku gledišta, ali možete slušati, jer u njihovim pogledima ima zvučnog zrna.

Prema mnogim nutricionistima, učinak alkalne prehrane postiže se ne toliko zbog pomaka ravnoteže kiselih i bazičnih na manje kiseloj strani nego zbog smanjenja potrošnje šećera, alkohola, zasićenih masti i ostalih otvoreno škodljivih proizvoda.

Pa, ispada da je najbolji način zaštite vašeg zdravlja i produljenja mladosti smanjenje upotrebe kiselih namirnica i povećanje količine alkalne hrane u vašoj prehrani? "Tako jednostavno!" razgovarati o osnovnim načelima prehrane za sigurnu alkalizaciju tijela kod kuće. Poboljšajte svoje dobro!

Ravnoteža između kiselina i baze

1. Započnite jutro čašom vode s limunom.
   Svježe iscijeđen sok od limuna, dodan u čašu vode i pijan na prazan želudac, pomaže probuditi i pokrenuti probavni sustav, navlažiti stanice tijela, i, što je najvažnije, takvo piće delikatno alkalizira tijelo i neutralizira štetan učinak kiselina.Osim toga, puno antioksidansa limuna i vitamina, koji imaju blagotvoran učinak na tijelo.
   © DepositPhotos
2. Izbjegavajte zakiseljavanje hrane.
   To ne znači da morate potpuno napustiti mliječne proizvode, meso, bijelu rižu, čokoladu, pšenicu ili kavu. Ali da bi se njihova potrošnja smanjila na 20-30% cjelokupne prehrane trebalo bi odmah, a ne samo zbog njihovih kiselih svojstava. Većina tih proizvoda nije dobra za vaše zdravlje ili za oblik vašeg tijela.
   © DepositPhotos
3. Koristite dodatke
   Podupiratelji alkalizacije su uvjereni da bez posebnih dodataka u prehrani ne može ni na koji način. Nutricionisti preporučuju konzumiranje sušenih i raspršenih klice lucerne, pušenja pšenice i ječma, uključuju alge kao što su spirulina i chlorella u prehrani, a ne zaboravite na magnezij, cink i kalcij.
   © DepositPhotos
4. Ulje s lana u svakom jelu!
   Optimalni dnevni dio lanenog ulja je 2-3 žlice. Moguće je dodati zdravo ulje kako u salatama, u juhama, tako iu toplim jelima. No, za srdele smoothije, nije prikladno ulje, ali sjeme se nanosi u mljevenju za kavu. S ovim sastojkom, zdravo piće postaje gušće i zasićeno vrijednim vlaknima.
   © DepositPhotos
5. Izbjegavajte šećer
   Rafinirani šećer je proizvod koji pristaše alkalne prehrane preporučuju da se odriču na prvom mjestu, jer to je jedna od najvažnijih kiselih namirnica. A ako doista želite zaljubiti, trebali biste obratiti pažnju na prirodne zaslađivače: steviju, sirup od artičoke u arciziju, nektar agave, kokosovo ili šećerni sok od šećerne trske.
   © DepositPhotos
6. Koristite biljke
   Kako kuhati breathtakingly ukusna i tako zdrava salata preljev na temelju lanenog ulja i asortiman začinjeno bilja? Skuhajte ružmarin, kopar, češnjak, bosiljak, origano i limun pažljivo protrljajte začine, stavite ih u bočicu i napunite uljem. Nakon dana ili dva dio mirisnih alkalizacijskih napunjenih spremnika spreman za uporabu!
   © DepositPhotos
7. Dodajte omega-3 masne kiseline u svoju prehranu.
   Slabost, sporiji metabolizam, debljanje, ružna koža, slaba probava i prerano starenje mozga - sve su to neugodne posljedice nedostatka masnih kiselina u tijelu. Masne vrste riba, laneno sjeme, konoplja i chia sjemenke nisu samo najbolji prirodni izvori omega-3 masnih kiselina, ali i izvrsna alkalizirajuća hrana.
   © DepositPhotos
8. Badem za jelo
   Ukusna matica je bogata elementima u tragovima koji stvaraju alkalni okoliš u tijelu. Bademi sadrže veliku količinu vitamina E i štiti tijelo od prijevremenog starenja.

   Badem pomaže u radu jetre i slezene, uklanja žuči, čisti krv i smanjuje razinu šećera u njemu. Uz redovitu uporabu badema i bademovog mlijeka, mozga se poboljšava, otpornost na stres povećava i nesanica nestaje.
   © DepositPhotos

9. Ljubavni špinat
   Špinat - kralj alkalne hrane, jer je trebao biti u svakoj kuhinji. 2-3 šalice vrijednih zelenila obogaćuju vam jela i napitke značajnim dijelom vitamina A i K, željeza, kalija, magnezija, bakra i folne kiseline.
   © DepositPhotos
10. Jedite više alkalizirajuće hrane
    Proizvodi za alkalizaciju - To su brokula, špinat, šparoge, celer, krastavci, tikvice, mrkve, rajčica, grašak, kupus, sve matice (osim lješnjaka) i sjemenke suncokreta. Agrumi, avokado, jela slanutka i sezam, sva bilje, kao i ljetna bobica, lubenice, vrlo su korisni za alkalizaciju tijela.
    © DepositPhotos

Naturopati su uvjereni: "Bolesti kože, pretilost, usporavanje metabolizma, artroza, giht, osteoporoza, ekcem, pa čak i rak, sve su to djelo štetnih kiselina", Čak i ako se ovo pokaže neistinito, hrana koju pružaju navijači za zalijevanje tijela bez sumnje je vrlo korisna, stoga preuzmite ove vrijedne savjete i poboljšajte svoje blagostanje danas.

Poput ovog članka? Umjesto toga, podijelite ga s prijateljima! A u komentarima reći naš uredništvo što mislite o tako popularan alkalizacija tijela.