Svaki dan dolazimo u supermarket i suočavamo se s problemom izbora. Oglašavanje trgovaca govori o širokom rasponu ukusnih i zdravih proizvoda. Jesu li proizvodi prikriveni iza svijetlih naljepnica tako korisni? U praksi, mnoge kupnje umjesto prednosti donijet će nam samo pogoršanje zdravlja. Da ne biste naštetili svojim zarađenim novcem, razmislite o alternativu uobičajenim proizvodima.
Dakle, najvažniji smo popis štetnih proizvoda na policama naših supermarketa i saznajte što se mogu zamijeniti.
Većina prerađenih mesnih proizvoda ima visok sadržaj soli i štetnih kemikalija. Svjetska zdravstvena organizacija klasificira prerađeno meso kao proizvod koji uzrokuje rak. Brojne studije pokazuju da ljudi koji jedu meso prerađuju povećavaju rizik od prerane smrti za 40%.
Bolje je kupiti komad dobrog mesa i kuhati ga sami. Na primjer, za sendviče možete kuhati svinjetinu svinjetinu.
© DepositPhotos
Ako kuhate zrno kod kuće, brašno će biti smeđe boje.Zašto je bijelo u trgovini? Kada se pšenica obrađuje u tvornici, od nje se uklanja ljuska i klica klice koja sadrži najveći dio korisnih elemenata.
Nakon toga, izbijeljena brašna i dodajte sintetske vitamine. U tom procesu koristi se čitav popis nesigurnih tvari: toksični kalijev bromat (E924a), klor dioksid (E926), benzoil peroksid (E928), amonijev persulfat (λ923), aloksan. Potonji uništava beta stanice pankreasa, što može dovesti do dijabetesa.
Preporučujemo kupnju kruha od grubog brašna ili pečenje kod kuće. Također možete kupiti kruh u malim pekarnicama, gdje se cijeli periodni stol ne dodaje.
© DepositPhotos
U nekim markama čekića čekića papar čekovi ne nađi papar uopće! Prevaranti mogu dodati jeftinu kasiju u vrećicu s cimetom. U vrećici od ljuske heljde od paprene zemlje.
Da biste uštedjeli novac, a ne naštetili zdravlju, kupite cijeli začin. Možete ih samljeti u aparatu za kavu ili malom mortu.
© DepositPhotos
Okusi voća čine okus i jogurti izgledaju ukusni. Zahvaljujući konzervansima i okusima, oni se ne pogoršavaju i ne upijaju u tijesto. Ali bit će teško pronaći prave plodine u pećnici.
Možete dodati plodine u zobene pahuljice ili napraviti kolače kod kuće. U tom slučaju, točno ćete znati što ste tamo stavili.
© DepositPhotos
Emulgatori, stabilizatori, konzervansi, trans masti - to su samo neki od štetnih aditiva koji se nalaze u ovim vrlo ukusnim i vrlo škodljivim proizvodima. Ni manje opasna i kancerogena plastična ambalaža. Iako zvuči paradoksalno, ketchup ima više šećera od sladoleda!
Ako ne možete živjeti bez umaka, kuhajte ih kod kuće.
© DepositPhotos
Na poretku proizvoda koji uzrokuju pretilost, prva dva mjesta uzimaju čips i pržene krumpiriće, ali to nije ništa u usporedbi s karcinogenima, okusima i pojačivačima okusa. Često korištenje žetona prijeti s rakom i želučanim problemima.
Ako se stvarno želite probijati bez štete zdravlju - možete napraviti domaće čips s povrća.
© DepositPhotos
Soda voda se smatra jednim od najopasnijih proizvoda koje konzumiraju. U jednoj maloj bocu slatke vode (0,33 l) može sadržavati oko 16 žličica šećera! To je oko 3 puta dnevna norma, prema American Heart Association.Čak i 1 slatkovodna voda dnevno povećava rizik od dijabetesa za 85 posto.
Ako jednostavno ne možete živjeti bez sode, napravite domaću limunadu dodavanjem limuna i nekog šećera u mineralnu vodu.
© DepositPhotos
Prikaži zdravlje! Ova opasna hrana može se lako podijeliti. Pokaži detaljno popis štetnih proizvoda svojim prijateljima. Pomozite im uštedjeti zdravlje i novac!
