U svijetu postoji veliki broj načina za čišćenje tijela: od tubacije jetre do detoksije. Međutim, nije li lakše jesti od samog početka, tako da ne žalite tužne posljedice?
Nudimo vam najviše od 10 zdrave hrane za jetrukoji bi trebao biti sastavni dio vaše dnevne prehrane. Jedite ne samo ispravno nego i sa zadovoljstvom! Dakle, počnimo.
Proizvodi za čišćenje jetre
- češnjak
Sok od češnjaka može aktivirati jetrene enzime i ukloniti toksine iz tijela. Također sadrži veliku količinu selena i allicina - prirodnih stimulansa i "deterdženata" za jetru.
- grejp
Ovaj plod sadrži veliku količinu antioksidansa i vitamina C, koji stvaraju sve uvjete za prirodno čišćenje jetre. Čak i čašica soka od grejpa pomaže povećati proizvodnju enzima koji su toliko potrebni za detoksifikaciju tijela. - repa
Drevni Rimljani koristili su repe kao afrodizijak, a to nije šala! Danas je znanost službeno potvrdila činjenicu da ukusni plod sadrži veliku količinu bora - element izravno povezan s proizvodnjom spolnih hormona u ljudskom tijelu.A repa sadrži veliku količinu vlakana i organskih kiselina koje stimuliraju izlučivanje želuca i peristaltiku crijeva. - Zeleni čaj
Zeleni čaj je poznat po medikamentima poput jetre, poput katehina. I također sadrži mnoge antioksidante koji pomažu pomladiti tijelo. Usput, u mnogim dijetama, uobičajeno je započeti jutro s čajem.
- Listopadno zeleno povrće
Čaša svježe iscijeđenog soka od zelenog povrća (kupus, špinat, peršin) ne samo da čisti krv i energizira tijelo nego i neutralizira djelovanje teških metala koje se godinama mogu akumulirati u tijelu. - avokado
Ovaj ukusni egzotični plod ne samo da hrani tijelo s velikom količinom korisnih tvari, nego i nježno čisti jetru od toksina i troske. Čak iu avokado sadrži veliku količinu glutationa - antioksidansa koji štiti ljudsko tijelo od toksina, bolesti, virusa. Bez glutationa, naša jetra bi postala vrlo brzo kljunuta s toksinima, zbog čega organi nisu mogli raditi. - jabuke
Jabuke sadrže veliku količinu pektina - tvar koja ima sposobnost pročišćavanja tijela od proizvoda propadanja, produžava mladost tijela i jača imunološki sustav.Nije ni čudo da poslovica kaže da "jedna jabuka dnevno štedi od svih liječnika". Jedite jabuke - i vaše tijelo će vam zahvaliti! - Maslinovo ulje
Hladno prešano maslinovo ulje izvrstan je način da se riješite toksina i pružite tijelu sve potrebne tvari.
- Limun i Limes
Jednostavan način za čišćenje jetre je ujutro piti sok pola limuna, razrijeđen toplom vodom. Takav jednostavan postupak će biti koristan ne samo za jetru nego i za probavni sustav. - kurkuma
Kurkuma je jedan od najboljih začina, koji produžuje mladež kože, njeguje tijelo vrijednim hranjivim tvarima i čisti jetru. Također se vjeruje da su aktivni sastojci koji su u kurkuma, sposobni suzbiti stanice raka.
Dovoljno je dodati ove 10 proizvoda na vašu dnevnu prehranu - i bit ćete nagrađeni dobrom zdravlju, jakim imunitetom i lijepom kožom. Podijelite svoje dobro raspoloženje i dobre zdravstvene želje sa svojim prijateljima - ponovite ovaj članak!
