Može se puno govoriti o ovoj predivnoj i sjajnoj osobi, njegov je doprinos razvoju medicine neprocjenjiv. Nikolaj Amosov - ne samo poznati liječnik, pionir u području operacije srca, već i autor mnogih knjiga o zdravom načinu života.
Nakon ozbiljne operacije, nije prekrio ruke, izazivao starost i bolest razvijanjem vlastitog sustava zdravog načina života. Ovaj sustav fascinirao je tisuće ljudi. izdanje "Tako jednostavno!" Odlučio sam podijeliti s vama misli ovog velikog čovjeka o zdravlju, dugovječnosti i medicini.
"Da biste postali zdravi, trebate svoje stalne i značajne napore, a ne možete ih ništa zamijeniti, srećom, osoba je toliko savršena da gotovo uvijek možete vratiti svoje zdravlje, a samo se potrebni napori povećavaju kako starost i bolest produbljuju"- rekao je Nikolaj Amosov, Vjerovao je da samo zahvaljujući naporima i radu na sebi mogu spasiti njihovo zdravlje dugi niz godina.
Rekao je kako postoje četiri osnovna uvjeta za održavanje zdravlja: tjelesni napor, ograničenja prehrane, otvrdnjavanje, vrijeme i sposobnost odmora.Ako vješto ispunite sve ove uvjete - dugovječnost i zdravlje dok starost nije zajamčena za vas.
Jedan od glavnih poticaja za stvaranje zdravog načina života za Amosov bio je njegovo zdravlje. U jednoj od svojih knjiga rekao je: "Prvi put je napad radikulitisa bio u ratu, a često se ponavljao, možda i iz dugog djelovanja, a 1954. postao je vrlo loš: promjena kralježaka određena je na X-zračenju, a zatim sam razvila vlastitu gimnastiku s 1000 pokreta: 10 vježbi, svaka sa 100. pomogao ".
"Tjelesno obrazovanje za mene je jedan od temelja života!" - kaže Amosov. On tvrdi da za održavanje tijela u dobroj formi, morate se baviti barem 20-30 minuta dnevno.
Amosov je dodijelio prehranu na posebno mjesto u svom sustavu. Rekao je to suština pravilne prehrane u ono što jedete i koliko jedete. Također je naglasio izuzetnu ulogu vitamina i elemenata u tragovima, koji se mogu dobiti samo od svježeg voća i povrća. Stoga nije preporučio zamjenu sirovog povrća s kuhanim povrćem jer toplinska obrada uništava vitamine.
Temelj naše hrane su masti, proteini i ugljikohidrati. Amosov je rekao da naše tijelo uopće ne treba masti u svom čistom obliku.Stoga možemo sigurno napustiti ulje i mast. Naše tijelo je sposobno sintetizirati masti od proteina i ugljikohidrata.
Izjava da čovjek ne može preživjeti bez visokovrijednih bjelančevina smatra se mitom. Njima je potrebno tijelo, ali ne biste trebali biti odvedeni. Također izjava da je za zdravlje potrebno odbiti ugljikohidrate je netočna. Njima je potrebno tijelo, to nije samo šećer u čistom obliku, nego žitarice i slatki plodovi.
Vjerovao je da ako osoba radi na sebi, vodi zdrav stil života i opterećuje mu tijelo, onda se ne boji ove bolesti. Govorio je "Liječnik liječi bolest, i zdravlje koje trebaš dobiti."
Osjećati se dobro, tako da tlak i puls uvijek budu normalni, potrebna je obuka. Vježba, hladnoća, glad - obvezni uvjeti kroz koje tijelo postaje otvrdnuto, jačanje imunološkog sustava. Napor koji se troši na obuku isplaćivat će se s kamatama.
Unatoč činjenici da je i sam bio liječnik, imao je vlastiti stav o medicini: "Ne biste se trebali nadati za lijekove: bojati se da vas liječnici preuzimaju od zatvorenika! Ona liječi mnoge bolesti, ali ne može osobu zdravi, niti može naučiti osobu kako postati zdrava". Nažalost, ima pravo, jer liječenje bolesti i zdravi nije ista stvar.
Tijekom svog života ovaj je čovjek spasio tisuće ljudi i pretvorio medicinu. Međutim, on ne kaže da je lijek lijek, naprotiv, on tvrdi da je jamstvo istinskog zdravlja samo u naporima i radu na sebi, u pravilnoj prehrani i fizičkom naporu. Prekinula je raditi samo 79 godina i živjela na 89, nije li to potvrda da njegov sustav funkcionira?
Što misliš o ovome? Podijelite s nama u komentarima.
