Najlakši test za dugovječnost! Dovoljno je napraviti samo nekoliko pokreta ...

Da biste saznali više o stanju zdravlja, mnogi ljudi prolaze velik broj testova. No, u novije vrijeme, brazilski znanstvenik Claudio Gil Araoujo uspio je razviti test koji se lako može procijeniti tjelesno zdravlje osoba.

Brojne su studije potvrdile njegovu učinkovitost. Želite li saznati više o svom zdravlju? Zatim uskoro nastavite s provedbom jednostavnih zadataka!

Tjelesno zdravlje

Važno je napomenuti da ćete prilikom izvođenja testa morati brojati bodove. Konačni rezultat ovisit će o broju postignutih bodova. Želimo vam sreću!

1. Na početku testa imate 10 bodova. Skinite cipele i stojite na podu s gležanjima prešli.
   
2. Sjednite na pod, s križnim gležnjevima. U ovom slučaju, ne možete sami pomoći svojim rukama. Ako se nehotice podržavaš rukama, uzmi 1 bod. Ako izgubite ravnotežu, odvojite pola točke.
   
3. Držite se na podu 1 minutu. Zatim, bez rastavljanja nogu, pokušajte ustati. Podržite se svojim rukama je zabranjeno! Kazna - 1 bod.
   
4. Procijenite svoje tjelesno zdravlje jednostavnom ljestvicom rezultata.
   

Naravno, takav test nije pogodan za te ljudekoji pate od specifičnih bolesti mišićno-koštanog sustava. Svi drugi mogu probati vježbu.

Ne zaboravite podijeliti zanimljiv test sa svojim prijateljima. Budite sigurni da ih nadahnjujete da se promijene!