Endokrinolog Robert Lastig Dobrovoljno hranimo svoju djecu s različitim smećem! Ovo je problem planetarnih razmjera ...

Ono što je zdrava već dugo nije bilo na modi. Paradoks, ali u posljednjih 15 godina iznos pretili ljudi Ispalo je da je 30% više od gladnih. Ova statistika nije za određenu zemlju, već za cijeli svijet. Problem je u dobivanju zamaha - broj registriranih endokrinih bolesti je udvostručen!

© DepositPhotos

To nisu sastavni brojevi za privlačenje pozornosti. To su činjenice iz stvarnog istraživanja profesora Kalifornijskog sveučilišta u San Franciscu. Robert Lustig, Vjerojatno je najpopularniji liječnik u Sjedinjenim Američkim Državama, kao i autor video predavanja Fat Chance i Sugar: The Bitter Truth.

Prošle godine, tim Lastyga objavio je snažan istraživanje tržišta hrane, Rezultati su šokantni! Ispada da je temelj epidemije dijabetesa i pretilosti štetna prehrambena navika koju podržavaju i sponzoriraju prehrambena industrija.

Ne mislim da je to teorija zavjere. Svaki argument profesora podupire dokazane znanstvene podatke posljednjih godina. Danas, 5% stanovništva na planetu već ima dijabetes, a taj se broj svake godine povećava.

Svjetska slika je zastrašujuća. Prema statističkim podacima, broj pretilih osoba povećat će se za 42% do 2030. godine. I to se tiče ne samo Amerike i Meksika.Pitat ćete, koji je odnos s dijabetesom pretilo? Veza je očita - često dva povezane bolesti.

"Zbog inzulina nakuplja se višak masnog tkiva u ljudskom tijelu, a istovremeno taj hormon sprječava cijepanje. Više masno tkivo u tijelu bolesnika, veća otpornost na inzulin i više hormona u krvi, opaženija je pretilost. daljnje obične hrane povećava šećer u krvii dijabetes (druga vrsta). "

Izjavu koju pokušavamo slijediti dovodi do pretilosti: da budemo zdravi, morate jesti manje i premjestiti više. Ispada da trebate minimalnu hranu i maksimalnu tjelesnu aktivnost. Ako to ne učinite, nitko nije kriva, sve vas je odgovorno.

Uzimanjem minimalnih kalorija, ne uzimamo u obzir njihovo podrijetlo i vjerojatne koristi. Pogledajte u prehrani prosječni student - Često nema dobro! Različita hrana se digesti na različite načine. Ispada da je mnogo opasnije za ljude nije masna hrana, ali slatko.

Malo ljudi zna da je zdrava masnoća potrebna za pravilan metabolizam.Nijedna redovita vježba neće donijeti rezultate ako postoje problemi s prehranom.

Energetski štapići i jogurti s niskim udjelom masnoća su samozbijesni, što boli. Još opasnija je brza hrana koja se puni maslacem, solom i šećerom. U ljudskom mozgu nema mehanizama koji su ovisni o masti i soli. Ali možete se naviknuti na slatko, postoji takav mehanizam.

© DepositPhotos

Bijeli šećer

Šećer radi na istom načelu kao i jakim lijekovima. Štoviše, sustav nagrađivanja u mozgu osmišljen je na takav način da se razvijanjem ovisnosti o jednom lijeku osoba istodobno razvija ovisnost o drugima koje nije vidio u životu, isti biokemijski procesi Ispada da je osoba naviknut od djetinjstva do slatkoćeVeć predisponiranu alkoholizmu i ovisnosti o drogama! "

Proizvođači hrane pretvaraju se da je to fikcija i još jedna zavjera. Ali s TV ekrana i samo ulijeva reklamiranje slatkog sode, barova i glaziranih pahuljica, koja će zamijeniti punu obrok. Ovo je igara umovaizravno sjedi na svojim proizvodima! Uz pomoć šećera, naravno.

© DepositPhotos

Pokaži mi popis stvari koje nemaju šećera. Povrće, voće i žitarice - ne računajte. Posvuda se gura, počevši od kruha i jogurta. Pečenje i slatkiši su zaseban razgovor, ali zločin je za korištenje dječje hrane!

"U samo sedam godina, od 2000. do 2007. godine, razina dijabetesa u svijetu porasla je s 5,5 na 7%, od čega je šećer i druga hrana bogata ugljikohidratima izravna uloga. : Ako jedete više od 150 kilograma dnevno, vjerojatnost da se dijabetes povećava za samo 0,1 posto. Međutim, ako dobijete 150 kilokalorija s slatkom soda, vjerojatnost zarađivanja bolesti raste 11 puta.

Oko četvrtine svih slučajeva dijabetesa na svijetu nisu uzrokovane nasljeđivanjem, a ne apstraktnim pothranjenjem ili prejedanjem, već isključivo i isključivo šećerom. "

Šećer je najbolji trgovački motor. Sadrži 80% hrane koju imamo na tržištu. Formula za uspjeh ukusne hrane "od proizvođača" vrlo je jednostavna - što je više moguće staviti osobu na šećer. Mi smo bespomoćni, uključujemo djecu ovisnost o šećeru i ne primjećuju rastuću epidemiju srodnih bolesti.

© DepositPhotos

Sada će branitelji slastica zasuti na mene i oni će govoriti o važnosti glukoze u tijelu, što korištenje šećera i slično. U članku smo pokušali otkriti jednu stranu ovisnosti o šećeru, što u potpunosti podupire prehrambena industrija.

Osobno sam protiv refiniranog granuliranog šećera i ne vidim ništa dobro u tome. Nakon što sam prestala koristiti šećer, riješio sam se mnogih zdravstvenih problema, stalnog umora i razdražljivosti. Čak je i izgubila težinu bez posebnog fizičkog napora. Teško, ali isplati!

© DepositPhotos

Uredništvo

Predlažem vam da se upoznate zdrav život od dječjeg endokrinologa Roberta Lustiga.

1. Ukloni šećer iz doručka zauvijek. Jedite žitarice, kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, jaja, povrće i voće.
2. Nemojte se varati! Zaboravite na sintetička i prirodna sladila. Svi imaju nuspojave i mogu biti štetni za zdravlje.
3. Obogatite prehranu vlaknima. Ograničite korištenje grožđa, pokušajte ne pretvoriti hranu u sok.
4. Jedite više prirodne hrane. Razmislite, liječenje dijabetesa ponekad skuplje nego zdrava hrana.Odmaralište za poluproizvode u rijetkim slučajevima.
5. Nemojte kupovati proizvode s niskim sadržajem masti, beskorisni su.
6. Jedite hranu koja se povećava razine serotonina i dopamina: riba, meso, mahunarke, plodovi mora, orašasti plodovi, gljive, zob, heljda, datumi, mliječni proizvodi, sezam, sjemenke bundeve.
7. Pripremite hranu i smanjite količinu šećera u domaćim jelima. Vjerujte, moguće je napraviti ukusnu tortu ili kekse s minimalnom količinom zaslađivača.

Ako vam se svidio članak, pokažite ga svojim prijateljima, vjerojatno među njima postoje i uporni slatki zubi.