nesanica - to je problem suvremenog svijeta. Moralni i fizički umor nepovoljno utječe na kvalitetu sna. Vrlo je loše kada se tijelo treba odmoriti nakon napornog dana, ali zbog nesanice, nemoguće je ući u Morpheusove ruke.
Najgore od svega, ako se to dogodi redovito. Jeste li ikada patili od nesanice? Ako da, onda će nekoliko jednostavnih vježbi pomoći u borbi s tim. Ovih sedam jednostavne yoga asane u mogućnosti je jednom i zauvijek završiti nesanicu.
Kao što vidite, ove vježbe uopće nisu komplicirane. Uzimajući neko vrijeme da ih dovršite, možete se vratiti zdravo spavanje, I ne zaboravite podijeliti ovaj savjet sa svojim prijateljima - bit će vam vrlo zahvalni.
