S lošim raspoloženjem i depresivnim stanjem, svi se bore na svoj način. Netko pjeva blues danima na kraju, jer je blues kada je dobra osoba osjeća loše. Netko "baca" antidepresivi, odabirom svoje pilule, kao u "The Matrix". Netko odlaže na sreću u kasinu ili organizira kupovinu.
Ali postoje alati koji mogu pomoći odbijanju depresije lako, jeftino i brzo. Sve što trebate je u pravu proizvodi za podizanje raspoloženja! Ispod je popis od 7 proizvoda koji će promijeniti vaš unutarnji svijet ...
Proizvodi raspoloženja
- Morski kelj
Ovaj proizvod je bezdan vitamina. Konzumiranje mora mora biti svježe.
Ili kuhajte jela sa suhog jer konzerviranje ubija sve prednosti. Prisutnost polinezasićenih masnih kiselina, vitamina i, najvažnije, joda je vrijedno u morskom keljlu.
- jaja
Esencijalne masne kiseline, triptofan, vitamini B i tako dalje. Jaja poboljšavaju metabolizam, daju energiju tijela i osjećaju se izvrsno! - orašasto voće
Kalij, vitamin E, magnezij, kalcij, vitamini skupine B, polinezasićene masne kiseline - cijela košarica korisnosti smještena je u male nukleolje matice.
Svakodnevno upotrijebite nekoliko stvari - i osjećat ćete se na vrhuncu energije!
- Voće i povrće (svijetlo)
Utjecaj boje na ljudsku psihu davno je dokazano. No, liječnici ne preporučuju jesti svijetlo povrće i voće - paprike, rajčice, naranče, mandarine.
To je sve o njima bioflavonoidikoji jačaju zidove krvnih žila, pomažu u opskrbi krvlju u mozgu i poboljšavaju raspoloženje.
- riba
Iznenađujuće, ali ne uzrokujući posebne emocije, ribe mogu poboljšati emocionalno stanje osobe. Osim mase hranjivih tvari, ima triptofan, koji potiče razvoj hormona sreće - serotonin. - banane
Ovo je vrlo zdravi plod. Sadrži puno vitamina iz skupine B i kalij, kao i korisne šećere i triptofan aminokiseline. Ako su cijelo vrijeme prisutne banane, u tijelu će se proizvoditi serotonin, a vaše će raspoloženje biti izvrsno. - čokolada
Pa, kako ne navesti vođu među antidepresivima - čokoladom ?! Sadrži analogni hormon sreće - feniletilamin, Nekoliko komada čokolade - i stvari se svađaju, stanje zdravlja poboljšava, povećava se učinkovitost.
Sve navedeno proizvodi za dobro raspoloženje uvijek prisutan u mojoj prehrani! Doručak u dobrom okviru uma, a dan će ići glatko ... Ne zaboravite dodati začine na hranu: njihova je uloga također vrlo važna za sve procese u tijelu.
Podijelite ove podatke s prijateljima, poželite im dobro raspoloženje!
