Gubitak težine za 13 kilograma u samo 15 dana je pravi. Jedinstvenu prehranu!

Vrijeme je da izgubite težinu do ljeta! Nije teško, glavno je odrediti i promijeniti svoje prehrambene navike. Kada netko misli, prije nego što nešto pojede, ulazi u novu razinu svijesti: mi nismo životinje da bismo stavili ništa u usta, a onda ga požalimo.

Što je zdrava hrana, to je zdravije tijelo i um! Psiholozi su dokazali da je čak i nešto tanja osoba više samouvjerena od one koja, u žalosti, gleda na njegov odraz i jednostavno sanja o gubitak težinebez radiš ništa za to.

dijetakoja vam je ponuđena na vašu pažnju iznimno je djelotvorna. Temelji se na gotovo potpunom odbijanju ugljikohidrata, ali istodobno - uravnotežen. takva plan prehrane korisno za osobe koje imaju poteškoće s probavom i nesretne su s obzirom na stanje njihove kože.

Za samo dva tjedna izgubit ćete težinu, izgledat ćete zdraviji i osjećate se snažnije! Iznenađujuće: za ovo samo trebate jesti prilično ukusnu hranu svaki dan ... Ovo je izvrsna priprema tijela za božićne blagdane.

Jaja

ponedjeljak

• doručak: 1 naranča (možete grapefruit, breskve, ananas i slične voće, glavna stvar - ne banana),2 kolačiće (integralni ili žitarice), kavu ili čaj bez šećera.
• ručak: 1 naranče, 1 kuhano jaje, jogurt ili kefir.
• večera: 2 kuhana jaja, 2 rajčice, 500 g povrće salate (možete samo kiseli krastavci), 2 kolačiće.

Kao što vidite dijeta sugerira prilično čvrstu večeru - ne morate zaspati s trbuščićem. Vrlo je važno piti puno tekućine tijekom takvih obroka, potrebno je ukloniti sol iz prehrane. Sol može biti zamijenjena biljem i začinima, koristite papar i zira da biste napravili salate, ribu, meso i povrće.

utorak

• doručak: sličan doručak ponedjeljkom.
• ručak: 1 naranče, 1 kuhano jaje, jogurt ili kefir, 2 kolačiće.
• večera: 120 grama mesa (po mogućnosti goveđeg mesa), 1 rajčice, 1 kolačić.

srijeda

• doručak: sličan doručak ponedjeljkom.
• ručak: 1 naranče, 1 kuhano jaje, jogurt ili kefir, salata od povrća.
• večera: 120 grama mesa, 1 naranče, 1 keksa, čaj ili kavu.

četvrtak

• doručak: sličan doručak ponedjeljkom.
• ručak: 120 g sira ili sir, niske masnoće, 1 rajčica, 1 kolačić.
• večera: 120 g mesa, 2 rajčice, 1 jabuka, 1 kolačić.

petak

• doručak: sličan doručak ponedjeljkom.
• ručak: 200 g steamed ribe, 1 rajčica, 1 kolačić.
• večera: 500 g kuhana ili ukrašena povrća (mrkva, luk, kupus, krumpir, mahunarke), 1 kuhano jaje, 1 rajčicu.

Iznenađenje! Vikendom možete jesti kao i obično! Glavna stvar - nemojte prejedati, ne pijete alkohol, izbjegavajte hranu sa konzervansima, nemojte koristiti sol. Izgubiti ćete mnogo težine u 15 dana, a ne svi dani trebate slijediti strogu prehranu - imate vikend odmor. Divno, zar ne?

Niska karcinska dijeta uvijek daje dobar rezultat. Kada dostignete željenu težinu, trebate se držati izbornika ispod jednom tjedno (ponedjeljkom, na primjer), a zatim izgubljena težina neće se vratiti!

• doručak: 2 čaše vode s limunovim sokom.
• ručak: 1 kuhano jaje, 1 kolačić, 1 rajčica, 1 jabuka.
• večera: 1 kuhano jaje, 1 kolačić, 1 rajčica.

Ova jednostavna i učinkovita dijeta će biti pravi spas za sve koji su dugo sanjali. izgubiti težinu, Djeluje 100%, ako sve dobro obavite, pa je gubitak od 10 do 13 kilograma u dva tjedna stvaran. Pokažite svojim prijateljima ovaj plan prehrane, gubitak težine puno je lakše zajedno!