Na prvi pogled teško je pogoditi da ova žena ima 50 godina. Glumica i vrhunski model El macpherson i dalje privlači divljenje pogleda od obožavatelja.
Ona ne skriva taj nevjerojatan izgled - rezultat tvrdoglavosti raditi na sebi, Osim toga, El je spreman podijeliti svoje iskustvo sa ženama diljem svijeta.
Lijepa žena tvrdi da se redovito bavi fitnessom, to joj pomaže da ostane nevjerojatna figura.
Tajne ljepote
- El savjetuje da pritisne tisak pomoću zidnih nosača, povlačeći koljena na prsa. Ova vježba će pomoći u postizanju dobrih rezultata bez gubitka snage na padinama.
- Vježbanje nogu, supermodel izvodi čučnjeva i udubljenja. Stegnuti stražnjicu, savjetuje vas da zalijepite gležnjeve i hodate neko vrijeme. Ovo je izvrsno zatezanje mišića i poboljšanje držanja.
- I još jedna mala tajna: kako biste ublažili napetost u stopalima, trebate s nogom staviti tenisku lopticu. To će pomoći djevojkama koje vole hodati u petama.
- El Macpherson savjetuje da se ne iscrpljuje fizičkim poteškoćama i prehranom. Važno je vježbati redovito i sa zadovoljstvom. Svaka djevojka može podići lekciju za dušu: plivanje, jogu, jogging, skijanje.
Podijelite s prijateljima ove korisne informacije, bit će vam zahvalni!
