Kako ukloniti želudac i ispraviti leđa? Ova čarobna metoda je zajamčena za pomoć.

Mnogi ljudi sada imaju problemi s leđima, i to ne čudi, jer je sjedilački način života postao toliko uobičajen. Ali ja još uvijek želim imati stan leđa i stegnuti trbuh!

Ovdje je vrlo jednostavna tehnika koju su japanski stručnjaci razvili prije desetak godina. Samo pet minuta dnevno je potrebno za nastavu, a izgled se vrlo zamjećuje. Vraćajući kostur na svoj prirodni položaj, ova tehnika mijenja obrise tijela, čineći lakši stražnji dio i leđa.

Knjiga s opisom ove tehnike prodala je ogromnu cirkulaciju - 6 milijuna primjeraka, ali opis tehnologije čuda se uklapa u nekoliko rečenica. Provjerite možda ove vježbe postati vaš omiljeni i pomoći riješiti probleme s kralježnicom, prilično neugodno.

Vježbe za izravnavanje kralježnice i smanjenje veličine trbuha

1. Roll od ručnika čvrsto valjak duljine od najmanje 40 centimetara i debljine od 7 do 10 centimetara. Spojite valjak jakom nitom tako da se ne odmotava.
2. Sjednite na prilično tvrdu vodoravnu površinu (mekan krevet neće stati, bolje - kauč, stol za masažu ili samo turistički tepih na podu), stavite valjak za valjanje iza vas.
3. Nježno sjednite na leđa, držeći valjak rukama tako da je preko tijela ispod struka - točno ispod pupka. Ovo je važna točka.
4. Noge su se širile na širinu ramena i "kosolapo" donosi noge zajedno - tako da palci dotiču jedni druge, a pete su na udaljenosti od 20-25 cm.
5. Ispružite ispružene ravne ruke iza glave, okrenite ih dlanovima dolje i povezujte se jedni s drugima svojim malim prstima. Pozadina je prilično neugodna. Ako vam je teško izravnati ruke, a ne zastrašujuće, čak i ako laže. Glavna stvar - pobrinite se da veliki prsti i mali prsti ruku dodiruju.
6. Provedite 5 minuta u ovom položaju.

Ako sve dobro obavite, osjetit ćete kako vaš kostur preuzima svoj prirodni položaj i uspravlja se. trbuh postupno će se privući, dok će unutarnji organi biti u najboljem položaju za njih. Morate se vrlo pažljivo ustati, jer tijekom vježbanja kosti i zglobovi se malo pomaknu.

Naravno, u početku je vrlo teško održati pet minuta, pa počnite raditi vježbe mali - leži dvije ili tri minute na valjku. Rezultati će biti vidljivi drugima nakon samo mjesec dana takvih jednostavnih vježbi!

Lijepo je alternativa teškom punjenjučvrstoću kralježnice.Isprobajte ovu metodu i uživajte u rezultatu, povratak će vam reći "hvala".

Podijelite ovaj koristan članak o tehnikama iscjeljivanja sa svojim prijateljima!