Imam djevojku čiji je tisak svi ljubomorni. Kako bi moglo uspjeti tako savršeno trbuh i nakon trudnoće? Nikad se nije profesionalno igrala i nije joj bilo teško imenovati ... Jednom smo započeli razgovor o ovoj temi i naučio sam vrlo zanimljivu stvar!
Kao što se ispostavilo, zadržite trbušne mišiće U tonu djevojci iznenađujuće lagana tehnika pomaže. Sve što trebate učiniti je zrcalo!
Svi to znamo za ojačati trbušne mišiće trebate preuzeti tisak. Naravno, to daje rezultat, dok idete u sport i idite na dijetu. Ali ako iz nekog razloga nemate vremena trenirati redovito, vaš želudac i dalje izgleda natečen ...
Kako bi trbuščić bio ravnodušan, moraš shvatiti: nema dovoljno razreda samih, dajući teret novinama. Ravno trbuh - ovo je odraz pravi životni stil!
Potrebno je jesti manje slane, idealno - potpuno napustiti sol. Vrlo je važno piti na prazan želudac najmanje 1 čašu vode, po mogućnosti 2 čaše vode s limunovim sokom. Potrebno je jesti više voća i povrća koje čiste crijeva.
Također je potrebno trenirati unutarnje trbušne mišiće na jedan jednostavan način! Stajte ispred zrcala i pustite trbuh što je teže.Držite dah i ostanite sa svojim trbuščićem izdahnutim malo duže. Svaki put, približavajući se zrcalu, obavite ovu vježbu!
Prijatelj mi je rekao da je ova tehnika pomogla da postigne savršeno ravnu želuca. Sve žene vole gledati u ogledalo i to često. Ako pridržavate tu naviku lagani pokret za jačanje mišića trbuha, možete postići nevjerojatne rezultate! Tanak struk Čini se nekoliko puta mjesečno sisanje u abdomenu.
Ovo nije magija - cijela stvar je da je uobičajeno povlačenje u abdomenu intenzivan trening. Povuče li trbuh, potrošite masaža unutarnjih organa, uključujući želudac i crijeva: oni počinju ispravno raditi, pomažući vam da izgubite težinu u abdomenu. Mišići koji imaju mali, ali svakodnevno opterećenje, s vremenom čine veliku pressu!
Podijelite našu tajnu s prijateljima! Pokušajte eksperiment i isprobajte ovu veliku tehniku. Nema sumnje da će vam rezultat impresionirati!
