Mudre su jedinstvene prakse razvijene detaljno u yogi. Zapravo, to su posebni položaji prstiju. S pravom izvedbom, mudraci ujedinjuju energiju koja okružuje vas i vašu vlastitu energiju.
Mudre doista magično mijenjaju kvalitetu života. Pomažu poboljšanju zdravlja i jačanju financijskog blagostanja. Mudre pridonose skladnom razvoju svih aspekata osobnosti - fizičkog, mentalnog, pa čak i moralnog.
Mudre su pogodne za rad na bilo kojem mjestu. Možete se udobno smjestiti kao što jesi - sjedni, leći, stajati. Da biste postigli najbolji učinak, trebali biste zatvoriti oči i opustiti se.
Olakšava tijek misli i pomaže usredotočiti se.
Stavi dlanove na prsa. Lagano zavezajte glavu i usredotočite se na dobro.
Osnažite vas u stanju straha i iznenadne plahosti.
Nanesite gornju falanx palca na srednji falang od indeksnog prsta. Kist može biti opušteno.
Vraća ravnotežu tekućine u tijelu.
Savjeti malog prsta i palca presavijeni su zajedno.Preostali prsti samovoljno se opustite.
Ispravno usmjerava energiju koja je odgovorna za prevladavanje poteškoća.
Presavijte indeksne prste obje ruke i protežu ih ispred vas. Ostavite ostatak prstiju preklopljenim.
Ravnoteža razmišlja i oslobađa um od nepotrebnih misli.
Stavite lijevu ruku s desne strane. Palčevi se slažu zajedno.
Jača respiratorni i kardiovaskularni sustavi.
Držite ruke tako da je stražnji dio desnog dlana van. Stavite ruke na prsa.
Sprječava pojavu glavobolje, uklanja nesanicu, depresiju, pomaže apatiji.
Stavite prst i palčeve ploče zajedno. Držite ostala tri prsta opuštena.
Poboljšava memoriju i koncentraciju.
Spojite vrhove prstiju obje ruke. Stavite palce prema dolje tako da oni tvore prsten.
Smanjuje prekomjerne emocije.
Najvišu falanx indeksnog prsta dodiruju donji falanik palca. Sastavite srednji, prstenasti i veliki prsti. Malo prst ostaviti ravnodušno.
Poboljšava sposobnost koncentracije, pomaže u pretjeranom stanju.
Spojite savjete velikih i srednjih prstiju. Prsti su preostali prsti iznutra.
Povećava imunitet, jača tjelesnu obranu.
Pridružite se dlanovima, iskrivite prste. Stavite jedan od palaca i odnesite ga u prsten palca i indeks prstiju druge ruke.
Dobar učinak na zdravlje svih unutarnjih organa.
Podignite dlanove na razinu solarnog pleksusa i povezujte ih zajedno. Ispravite svoje srednje prste i preklopite ih. Usredotočite svu pažnju na dah.
Odgovoran za hormonska ravnoteža.
Prstima prstima, tako da je desni palac na vrhu lijevog palca.
Pruža nepokolebljivo samopouzdanje.
Stavite obje ruke u dlanove, ogrebnite prste. Usne se poravnavaju i opuštaju.
Dobro za one koji pate od astme i drugih bolesti dišnog sustava.
Savijte srednji prst tako da se dodiruju jedni s drugim noktima. Preostali prsti ispravljaju se.
Dobar učinak na respiratorni trakt.
Stavite mali prst na podnožje palca. Stavite prst prst na srednji falanik palca. Stavite srednji prst na vrh palca. Ostavite prst ravno.
Olakšava um i smiruje osjetila.
Zatvorite oči s indeksnim prstima. Stavite srednje prste na nosnice. Neimenovana, stavite je na gornju usnicu i malo prstiju - ispod dna. Ova mudra je najteža, u njegovoj provedbi svu pozornost treba usmjeriti prema unutra, prema sebi.
Izvršite svaku od ovih vježbi najmanje minutu. Preporučljivo je zadržati mudrace što je dulje moguće, no kako bi se postigao učinak, bolje se malo priviknuti na te prakse.
Zapamtite da nije dovoljno mudrosti da poboljšate financijsko i duhovno stanje! Oni su samo pomagači na tvom. načine izvrsnosti i uspjeha. Praktirajte se i svakako dijelite ovaj detaljni vodič sa svojim prijateljima.
