Kako preživjeti u nepodnošljivu vruću ljetnu noć 20 savjeta koji će vam uštedjeti više od jednom!

Od djetinjstva, veselimo se dolasku ljeta, jer smo bili školska djeca, ovo je doba godine povezano samo s praznicima i odmorom. Odrasli smo, ali su navike ostale, i još uvijek radujemo dolasku sunca. Ali, nažalost, sa svim svojim čarima, donosi veliku količinu neugodnosti koje moramo izdržati: komarci, krpelji i, naravno, nepodnošljiva vrućina.

Da bismo bili lakše preživjeti vruće ljetne noći, "Tako jednostavno!" pripremio 20 nezamjenjivih savjeta.

Kako premjestiti ljetnu vrućinu

1. Pijte čašu vode za noć.
   To će vam pomoći da vratite ravnotežu vode u tijelu i zaštitite se od dehidracije, koja vas čeka zbog pretjeranog znojenja noću i stalnog kretanja oko kreveta u potrazi za hladnijim mjestom.
2. Osvježite se u tušu
   Dobro će te ohladiti prije spavanja.

3. Osvježite se mokrim ručnikom
   Pričvrstite ledeni čopor ili ručnik natopljen hladnom vodom na zapešća, vrat, laktove, gležnjeve i koljena da malo ohladite svoje tijelo.
4. Stavite zdjelu leda ispred ventilatora
   To će vam pomoći stvoriti učinak klimatizacije.Protok zraka će se ohladiti ledom.
5. Držite noge hladno
   Ovo je još jedan brz i učinkovit način da malo ohladi tijelo. Čak možete staviti zdjelu pokraj kreveta i tamo spustiti noge, ako se probudite usred noći s ekstremne vrućine.
6. Isključite sve uređaje za noć
   Emitiraju puno topline, što može podići temperaturu zraka u sobi.
7. Zamrzni list
   Stavite ga prije spavanja u zamrzivaču, ali je bolje preplitati u plastičnu vrećicu tako da ne apsorbira miris hrane. Zatim pokrivač na krevetu. Ovaj trik će vam pomoći da brzo zaspi, dok se posteljina ponovo zagrije.
8. Mokri listovi
   Možete samo mokri list i koristiti ga umjesto deka koji će plutati.
9. Koristite pamučno rublje
   To je idealna tkanina za ljeto, ne pluta, a zrak cirkulira kroz njega dobro.
10. Stavite ventilator ispred prozora
    Usmjerite ventilator kroz prozor, tako da će vrući zrak izaći.
11. Spavajte u prostranom pidžama
    Ako ne možete spavati bez odjeće, odaberite labav, kratak i pamučni pidžama, to će plutaju najmanje.
12. Spavaj se
    Spavanje u bliskom zagrljaju voljene osobe može izazvati veliku nelagodu. Pokušajte spavati sami, u pozi "zvjezdicom".
13. Spavati na podu ili viseća mreža
    Činjenica je da vrući zrak ima tendenciju da se podigne, a što je bliže podu, to je niža temperatura zraka.
14. Uključite minimalno svjetlo
    Ugasite svjetlo u kući što je ranije moguće, tako da topline iz žarulja ne šire posvuda.
15. Objesite mokru ploču ispred prozora
    Ovo će vam dati nekoliko sati božanske hladnoće.
16. Odustani od vruće večere
    Inače, štednjak ili pećnica zagrijavat će zrak u vašem domu, a za tebe će biti puno teže zaspati.
17. Otvorite sve prozore i vrata
    Nacrt će vam pomoći da vozite više svježeg zraka u apartman.
18. Spavati na otvorenom
    Ovaj savjet je pogodan samo za one koji imaju privatnu kuću ili kućicu.
19. Kupite heljde jastuk
    Ne apsorbira toplinu kao jastuk, tako da će vas više puta spasiti na vruće noći.
20. Stavite ledenu vodu u sobu
    Voda će ispariti i ohladiti sobu.

Ako nemate klima uređaj kod kuće i u sobi nepodnošljivo vruće, trebali biste se sjetiti ovih savjeta.I pomažite svojim prijateljima da se nose s toplinom i dijele ove savjete s njima!