S početkom sezone svježeg voća, povrća i zelenila želite se pamtiti ne samo ukusni, nego i neobični kokteli. Zahvaljujući našem izboru, moći ćete ne samo zaustaviti žeđ, nego i zasititi tijelo velikom količinom vitamina i elemenata u tragovima koji su toliko potrebni za puni rad svih organa i sustava. Sve što trebate je voće, povrće, svježe zeljesokovnik ili miješalica.
Piće iz voća, povrća i zelenila
- Celer + špinat + vapno + banana
Celer je vrlo koristan jer ne samo da je bogat vitaminima i hranjivim tvarima, nego također ima sposobnost paljenja viših kalorija i učinkovito se bori s prekomjernom težinom. Pomiješajte 2 stabljika celera, 1 čašu listova špinata, 1 čašu vode, pola limunovog soka, 1 bananu. Uživajte u blagom okusu i ugodnoj aromi.
- Mrkva + repa + celer + krastavac + jabuka + peršin + đumbir
Ovo piće ispušta gustu, lijepu zasićenu boju, s ogromnom količinom korisnih vitamina i minerala. Pomiješajte 1 mrkvu, 1 repa, 1 seljak stabljike, 1 krastavac, 2 jabuke, hrpu peršina i malu količinu đumbira u mješalici. Ispada da ne samo ukusno, ali i korisno.
- Jagoda + polusvijeta + banana + mente
Ako želite probati neobično sočno i osvježavajuće piće - onda je ova opcija za vas. Uzmite 200 g jagoda, 150 g sijamice, brusnice ili trešnje, 2 banane, 1 čašu mentolisa, 1 čašu vode. Pomiješajte sve sastojke i pošaljite u miješalicu. Napomena: voće može biti zamrznuto.
- Naranča + grejpfrut + limun + zeleni čaj + banana + med
Želite li ne samo zaustaviti svoju žeđ, nego i provesti blagi čišćenje tijela toksina? U mješalici dodajte 1 ljuštenu naranču, polu grejpa, sok od limuna, 1 šalicu hladnog zelenog čaja, 1 omekšanu bananu i čajnu žličicu meda. Beat dobro i uživajte u obilju vitamina.
- Avokado + banana + naranča + zelje + limun
Avokado su vrlo vrijedni i hranjivi tropski plod koji bi svakako trebao biti uključen u prehranu. Da biste napravili ukusno i hranjiv pivo avokada, uklonite 1 bananu i 1 naranču, pošaljite avokado zajedno s celulozom u miješalicu. Dodajte zelje, čašu vode i sok od limuna. Zdravi i ukusni koktel je spreman!
- Đumbir + špinat + jabuka + med
Možda će ovo piti u njegovu vrijednom sastavu dati izgledi drugima. Đumbir je cijenjen zbog svojih protuupalnih i tonikih svojstava, a također je i bogat izvor vitamina.Pomiješajte u mješalici 2 velika šaška špinat, 1 čajna žličica ribanog đumbira, 2 jabuke, 2 žličice meda i vode. Postupno dodajte vodu dok ne dobijete željenu konzistenciju.
- Brokula + cvjetača + grejpfrut + laneno sjeme + bademi + datumi
Svaki kupus vrijedan je izvor vitamina B, pridonosi potpunom funkcioniranju živčanog sustava, poboljšava probavu. Nudimo vam ukusnu i mirisnu glatku od nekoliko vrsta kupusa odjednom. Uzmite nekoliko cvjetova brokule, nekoliko cvjetnjaka, pola grejpa, 1 čajna žličica lanenog sjemena, malu šaku badema i 4 datuma. Beat sastojaka u miješalica dok glatka. Uživajte!
- Kivi + kruška + peršin + banana
Kiwi sadrži u svom sastavu skoro svi poznati vitamini i minerali. Pijem na kiwi punite svoje tijelo energijom, ojačajte imunološki sustav, pomažite prehladi. Izmiješajte u miješalici 3 kivi, 1 veliku slatku krušku, veliku hrpu peršina, pola banane, 250 ml vode. Vaše tijelo će vam zahvaliti!
- Mrkva + rajčica + bugarski paprika + češnjak + celer + laktoza + špinat
Mrkve sadrže veliku količinu beta-karotena, koji pomlađuje tijelo, daje vam svjež i odmaran izgled, daje zadužen za živahnost i energiju. Dodajte u 5 mrkve 2-3 rajčice, 2 crvene paprike, 4 češnje češnjaka, 4 grančica celera, 1 šalicu vodene žličice i 1 šalicu špinat. Ova vitaminska bomba!
- Apple + limun + krastavac
Izvrsno osvježavajuće piće koje jača imunološki sustav i potiče gubitak težine. Umiješajte u mješalici 1 jabuku, sok od limuna i 2 krastavaca. Brzo, ukusno i vrlo korisno!
- Ananas + Kiwi + Krastavac + Limun
Ananas uklanja toksine i troske iz tijela, potiče gubitak težine, jača imunološki sustav. Pobijedite dok glatka, 1 kivi, 1 krastavac, 1/2 ananas i 1 sok od limuna. Gubitak težine nije samo lagan, već i ukusan!
- Špinat + banana + limun
Mali dio špinata je u potpunosti sposoban nadopuniti dnevnu potrebu tijela za određene vitamine i hranjive tvari odgovorne za snažni san i sposobnost da izdrži stres i depresiju. Uzmite 350 ml vode, dodajte 3 banane, veliku hrpu listova špinat, limun ili sok od limete i dobro promiješajte u mješalici. Idealno za vraćanje živčanog sustava i rješavanje stresa.
- Krastavac + peršin
Da, da, u ovom piću postoje samo dva sastojka.Ali što! Krastavac je 99% vode, a peršin je bogat antioksidansima i vitaminima. Takva nevjerojatna kombinacija pomlađuje tijelo, tonove i jača imunološki sustav.
- Bugarski papar i limun
Ako ste preplavljeni stalnim osjećajem umora i lošeg raspoloženja, dovoljno je miješati 2 bugarske paprike i sok od limuna u miješalici. Naplata vitamina i snage koju ste dobili.
- Banana + badema + cimet + sol
Cimet ima pozitivan učinak na probavni sustav, jača imunološki sustav, pridonosi kontroli apetita. U mješalici, pomiješajte 1 bananu, 15 sirove bademe bademe, 1 čašu vode, 1/2 čajnu žličicu cimeta, prstohvat soli. Ukusno i jednostavno.
Poput ovog članka? Podijelite sa svojim prijateljima! Okupite se i dogovorite pravu radionicu o pripremi ukusnih i vitaminskih napitaka. Saznajte kako kuhati brzo, ukusno i zdravo piće!
