Postoji toliko mnogo različitih osjećaja. Ali samo su neki od njih pozitivno utjecali na nas. Svi ljudi mogu "upiti" emocije, ali neki mogu biti među negativnim, bez osjećaja nelagode. Za druge, može doći do depresije ili mentalni poremećaj.
Ako emocije i iskustva drugih uvelike utječu na vas, onda najvjerojatnije vi Empath, Osjećate bol drugih kao svoje, a problemi drugih postaju vaši. Prestani apsorbirati emocije drugih ljudi! Ova 8 pravila pomoći će vam da se riješite negativnosti.
Kako se zaštititi od negativnog
- Utvrdite utjecaj ljudi na sebe
Vi ste empatični ako ste vrlo osjetljivi. Osjećate strah i brige drugih. I također se brzo umoriti od velikog broja ljudi. Stalno razmišljate o svojim iskustvima.
Ovo nije loše, ali pokušajte smanjiti utjecaj na sebe ljudi s kojima niste blizu.
- Potražite izvor zabrinutosti
Pokušajte odrediti gdje ili u kome je izvor zabrinutosti. - Pokušajte izbjeći negativne ljude.
Razmislite malo o sebi. Selfishness u nekim slučajevima - korisno je kada se promatra s gledišta psihologije.
Ako je u prijevozu tužna osoba, sjesti. Nemojte se bojati povrijediti nekoga. Komunicirati s ljudima neugodnim za vas samo u slučaju.
- Usredotočite se na disanje
Ako ste poplavili negativnih emocijapokušajte se usredotočiti na disanje. Udišite mirno i izdahnite negativno. Očistite glavu straha i drugih negativnih emocija. - Zaštitni štit
Svaki put kada se nalazite u društvu s ljudima koji su vam neugodni, zamislite mentalno zamisao papira pred vama. Razmislite o tome kao štit koji odražava sve negativne. - Nemojte biti ovisni
U svakoj situaciji, ne biste trebali ovisiti o drugim ljudima i biti obvezni prema njima. Ostavite novac na taksi i platite račune. Ako želiš rano odlaziti na odmor, idi. Nemojte čekati nikoga. - Potražite izvor pozitivnog
Dogovorite sastanak s osobom, komunikaciju s kojom izazivate pozitivne emocije. Apsorbirati je pozitivno. Također pogledajte uzbudljive i pozitivne filmove. Ne slušajte depresivnu glazbu. - Posjetite prirodu češće
Ako želite biti sami, onda nema boljeg mjesta nego prirode. To može biti šuma, gradski park ili plaža. Ovo je sjajno što će vam pomoći da se opustite.
Suosjećanje i iskustvo je dobro, ali samo umjereno. Ako slijedite ova pravila, vaš će život postati mnogo lakši.
Podijelite sa svojim prijateljima ove zanimljive informacije o tome kako naučiti. suočiti se s negativnim.
