Spavanje je vitalni proces za tijelo koje pomaže da se oporavi nakon napornog dana. Koliko vremena trebate dati? Koja je razlika između muške i ženske potrebe za odmorom? O ovom kasnije u članku.
Koliko spavati
- Dame, pripremite se za krevet!
Složenost operacije ženskog mozga uzrokuje potrebu dodatnog odmora. Jim Horn, profesor na Sveučilištu Loughborough u Engleskoj, kaže: "U žena je nedostatak sna čvrsto povezan s visokom razinom psihološkog stresa, kao i sa značajnim osjećajem nesigurnosti, depresije i ljutnje, a za muškarce nema takve veze.".
- 8 sati? Ne nužno ...
Koliko osoba treba spavati? Uobičajena osam sati sna po noći nije pogodna za sve - za većinu ljudi, sedam sati dovoljno je. Ipak, profesor Horn podsjeća na ženski mozak "ima drugačiju, složeniju strukturu nego muški, pa je njegova potreba za spavanjem nešto veća".
- Zašto mozak žene radi više?
U usporedbi s muškarcima, žene su sklonije multitaskingu i upotrebljavaju mozak u povišenom načinu rada.Prema tome, trebaju više vremena da se oporave i spavaju, ako ništa drugo, pružaju taj oporavak.
Na pitanje koliko vremena otići u krevet, svi odgovori sami. Preporučeno vrijeme za spavanje je oko pola deset. Tako možete uhvatiti najkorisniji "san o ljepoti", koji traje tek do ponoći i cijeli se dan sljedeći dan utječe na stanje vašeg tijela.
- Što je s umornim muškarcima?
Profesor Horn napominje da za ljude čiji rad uključuje višestruke odluke, također može biti potrebna pretjerana količina sna. Ali čak iu ovom slučaju, žena će imati više potrebe za odmorom.
Imate li vremena da se potpuno opustite? Recite nam o tome u komentarima u nastavku. Nemojte zaboraviti pitati svoje voljene kako se osjećaju, i svakako dijelite korisne informacije s prijateljima na društvenim mrežama.
