Odsutnost i nepažnja - nedostatak mnogih odraslih, ali što možemo reći o djeci? A ako se u nižim razredima učenik koji lebdi na oblacima i ne može se usredotočiti na materijal, može se opravdati zahvaljujući svojoj mladosti, u gornjim razredima ovaj broj ne funkcionira!
Srećom, pažljivost je kvaliteta koja nije dana od rođenja, ali se lako može steći posebne vježbe, Ako vidite da je vaše dijete nedavno izuzetno ometalo - obratite posebnu pozornost na ovo pitanje. A ako je beba još uvijek mrvica, vjerojatno će poduzeti ove lekcije za još jednu igru.
Uskočite s drugim mamcima i poučite nekoliko djece. Pozitivne emocije dati svakom članu! Započnimo!
Kako razviti pažnju
- Vježba "Bell"
Nazovite zvono i zamolite djecu da slušaju vibraciju zvona zvona. Recite im da podignu svoje ruke u tišini kad zvono prestane. Nakon te jednostavne vježbe, zamolite djecu da šute za jednu minutu i obratite pažnju na druge zvukove koji čuju nakon zaustavljanja zvona.
Nakon toga, pristupite svakom djetetu i zamolite ga da kaže što zvuči.Ova vježba razvija govor, osjećaj percepcije i pažljivost.
- Tjelovježba "Dah"
Dajte svakom djetetu igračku (ili neki drugi mali predmet), a ako soba dopusti, zamolite djecu da leže na podu, stavljajući igračke na trbuh. Reci im da udiše u tišini jednu minutu i primijetite kako dah podiže i smanjuje igračku, kao i sve druge osjete koje osjećaju.
Zamolite ih da zamišljaju da sve uznemirujuće misli pretvore u mjehuriće sapunice i lete visoko. Meditativno disanje čini djecu ugodnijom, smirenijom, omogućuje im da to vide igračke aktivnosti ne mora biti glasan.
- Vježba "Meditacija"
Dok djeca leže na podu, zamolite ih da zatvore oči i iscijedu sve mišiće vrlo snažno (što je više moguće). Recite im da stisnu prste i nožne prste, da stegnu bokove, vrat, podignu ramena i glavu. Zamolite djecu da se zadrže što je dulje moguće na tom položaju, a zatim se izdahnu duboko i potpuno opustite. - Vježba "Mirisi"
Dajte svakom djetetu neke stavke s prirodnim mirisom: grančica od jasmina ili lavande, narančasta kora,limuna, geranija ... Zatražite od djeteta da zatvori oči i udahne miris, usredotočujući se samo na nju. Ova vježba utječe na mozak, poboljšava pamćenje, pažnju, upornost, sposobnost koncentracije. - Vježba "Touch"
Pripremite nekoliko predmeta različitih veličina i oblika. To mogu biti gumbi, šljunak, perje, kuglice, mekane igračke ... Zamolite dijete da zatvori oči, dobije objekt iz kutije (paketa) i opiše ga. Ovo je vrlo korisna vježba ne samo za djecu nego i za odrasle!
- Tjelovježba "Heartbeat"
Zamolite djecu da skaču na jednu minutu, a zatim im kažite da se naslanjaju i stavljaju ruke na prsa u području srca. Pustite ih da zatvore oči i osjeti njihovo otkucaje srca, dah, neka kažu što drugo osjećaju u svom tijelu. - Vježba "Osjećaji"
Vježba se može nazvati "Pričajmo o osjećajima". Neka djeca sjednu udobnije i kažem vam o svojim osjećajima. Što osjećaju? Kako oni znaju da imaju određene osjećaje? Povezuju li osjećaji s određenim organima? Također pitajte koji osjećaji najviše vole ono što mogu učiniti kako bi se bolje osjećali. 
Ako, nakon razreda, vidite da je vaše dijete uzrujana zbog nečega, podsjetiti ga da uvijek može pretvoriti svoje negativne misli u mjehuriće ili se opustiti kroz meditaciju. Ako se djeca trebaju odmoriti, neka poslušaju vlastiti dah nekoliko minuta ili osjećaju otkucaje srca.
Mnoga djeca trebaju podršku ne samo roditeljima već i psiholozima. A ako se za naš mentalitet i dalje čini neobičnim i neobičnim, isprobajte ga sami da se nosi s djetinjastim distrakcijama, nervoza, nepažnja, razdražljivost. Svi naši kompleksi su položeni od djetinjstva. Neka vaše dijete postane skladna osobnost!
Recite o ovom članku prijateljima koji imaju djecu. Sigurno će naučiti nešto korisno!
