Svi znamo da je pitka voda vrlo zdrava. Pijenje čiste vode je najlakši, najučinkovitiji i najjeftiniji način za poboljšanje vaše dobrobiti.
Za one koji se teško naviknu piti puno vode tijekom dana, "Tako jednostavno!" Pripremljeno je 13 načina kako lakše riješiti ovaj problem. Odaberite najprikladniju opciju za sebe ili nekoliko!
Kako se obučiti piti puno vode
- Koristite voćni led.
Možete dodati svježe voće ili metvicu kad napravite kockice leda. Zatim ih bacite u vodu za piće. Voda će dobro okusiti i to će vam biti lakše za piće nego uobičajena "aqua vita". 
- Vrijeme čaja
Pijte zeleni čaj umjesto vode. Izaberite svoj omiljeni okus iz širokog spektra biljnih napitaka.
Vrlo brzo ćete osjetiti prednosti čaja. Usput, to pomaže da se sagorijevati kalorije.
- Jedite nešto pikantno.
Dodajte chili paprike ili druge začine. Nakon takvog obroka odmah želiš piti puno vode. Prednost ove metode je da pikantna hrana ubrzava metabolizam. 
- Pijte mineralnu vodu.
Pokušajte popiti mineralnu vodu umjesto sode i drugih slatkih napitaka.
Ako vam je teško popiti običnu vodu, dodajte sok od limuna, vapna ili bilo kojeg drugog voća koji ne sadrži puno šećera.
- Pijte u malim gutljajima i češće.
Ako igrate sport, uzmite bocu vode s vama. Pijte vodu u malim gutljajima između vježbi. 
- Promijenite svoje navike.
Ako ste pili s običnog stakla, počnite piti iz boce. Ili pijete tople vode, umjesto hladnoće, koje ste prije koristili. 
- Jedi juhu.
Možete poboljšati ravnotežu vode u tijelu uvođenjem juhe u vašu prehranu. Također ćete dobiti sve korisne vitamine i tvari iz proizvoda s kojima je pripremljen. 
- Koristite biljke.
Dodajte biljke u svoju vodu za piće, po mogućnosti svježe rezano. Listovi lemongrass, kaffir, mint, kamilica se uklapa samo u redu. Ovdje možete sigurno eksperimentirati. 
- Slama.
Pijte vodu kroz slamu. Nije bitno ako ste dijete ili odrasla osoba, slažete se da je puno zanimljivije piti na ovaj način.
Putem cijevi možete piti puno tekućom nego samo iz stakla, pa čak i ne primijetiti.
- Dodaj voće.
Također možete dodati nasjeckani voće u vodu. Najbolje ih je odabrati prema sezoni.Na primjer, u zimi - mandarina, u ljeto - višnja. 
- Privucite prijatelje u pothvat.
Postavite cilj piti najmanje 6 čaša vode dnevno. Neka vas vaša obitelj i prijatelji podrže i sudjeluju u tome. Možete motivirati jedni druge dobro. 
- Jedi voće i povrće visoko u vodi.
Jedite krastavce, lubenicu, grejp i druge namirnice koje sadrže velike količine vode.
Zato možete jednostavno nadopuniti ravnotežu vode.
- Boca za vodu
Kupite sebi lijepu bocu s kojom ćete se rado piti. Trebao bi biti izdržljiv, lagan za pranje i originalan dizajn. 
Zahvaljujući desnoj režim pića uvijek ćete se osjećati mladim i aktivnim. Pazite da kada i koliko često pijete, a nećete imati nikakvih problema. Podijelite ove savjete s prijateljima, brinite o njihovom zdravlju!
